1楼. 女,162cm 141斤
之前花了一年时间从160斤减到130斤,后面开学了就没减了,到学校后一年胡吃海喝胖了10斤
今日在体重秤上痛觉自己已经141了
故发个帖子坚持打卡
希望能到125斤
-------------共勉
3楼. 今天139
早饭吃了一个白菜鸡蛋包,午饭自己煮的胡萝卜苹果粥一碗(小米薄薄一层碗底,胡萝卜一根,苹果切了1/4。纯粥,没放调料)。晚饭吃的剩下的3/4个苹果,加上室友给的一个小橘子
4楼. 137.8
早上一个香菇菜包(一般般,不如昨天的白菜肉包)。午饭一个面,感觉比一般泡面小,纯面,其他什么都没有了。晚饭室友给的一瓣橘子和三个小泡芙。over
5楼. 138.4
早.一个白菜鸡蛋包
午,一个土豆,金针菇,芹菜
晚,煮的苹果和半个胡萝卜
7楼. 136.6
早,没起来,没吃
午,400g煮土豆和一个苹果(苹果分了室友1/4)
室友投喂了一片腌肉和一口香肠
晚,一个苹果,室友又给了两个橘子
8楼. 138.5
早饭午饭还是一样
晚上家里面寄的东西来了,就吃的蛮多✪ω✪
明天继续
10楼. 137.4。
昨天生理期,再加上参加一个活动,忙到快11点,感觉很难受,回来倒头就睡了,昨天就正常吃的
12楼. 136.8
早.没吃,九点才醒
午.鸡腿饭
晚.一杯酸奶
14楼. 136.9
早,豆浆
午,卷饼
晚,苹果
放假了,躺着,吃的有点多
15楼. 135.2
早.没吃
午.煮了个泡面,加了根黄瓜
晚.凉拌两个黄瓜
16楼. 135.2
早 没吃
午 一截腊肠,蒸了两个土豆,拌了点辣酱
晚 煮的金针菇,拌了点酱
17楼. 133.3
早,没吃
午,小米粥,加了半根西葫芦,下了点咸菜
晚,苹果一个。
一天天的,忙死了,现在才闲下来
18楼. 134.5
早:白菜鸡蛋包
午:卤肉饭,吃了一半
晚:一个苹果
19楼. 133.3
早 白菜鸡蛋包1个,茶叶蛋1个
午 泡面一包,加了半颗小白菜
晚 苹果一个
20楼. 135.4
早 没吃
午 聚餐去了,吃了个糯香掌
晚 卷饼+一杯瑞幸
今天和朋友出去玩了,就没控制,还吃了些其他的,没记了
21楼. 135.4
早 没吃
午 蒸了三个土豆,1/4个小白菜,加了两勺辣酱。一个苹果
晚 梨1/2,血橙x1,一个沙琪玛
打了40分钟球
22楼. 134.6
早 没吃
午 蒸了3个土豆,半个彩椒,一个坚果沙琪玛,一个小橘子
晚 梨子x1
23楼. 135.6
早 没吃
午 煮了一包泡面+一颗生菜
晚 一个梨子,一个橘子,一个坚果沙琪玛
24楼. 哇,好自律,我基本是想到什么吃什么
26楼. 134.1
早 没吃
午 蒸了2个土豆,两颗上海青,半根胡萝卜,加了勺辣酱。一个坚果沙琪玛
晚 两个橘子
28楼. 133.6
早 没吃
午 蒸两个土豆,一颗生菜,一个半胡萝卜,一勺辣酱,一个坚果沙琪玛
晚 一个橘子
说点题外话:终于又133开头了,五一假期准备好好吃一天,五一之前能减到125就最好了
29楼. 133.7
早 一个花卷+一个鸡蛋
午 一个泡面+两颗上海青(泡面有点碎了面饼大概只有4/5)
晚 三个橘子,一个米花饼,一个坚果沙琪玛
30楼. 133.4
早 一个鸡蛋,一个白菜鸡蛋包
午 小米粥+一根黄瓜
晚 一个坚果沙琪玛,一个橘子