133楼. 感觉脸都肿了
136楼. 午餐:一块婆婆烙的韭菜鸡蛋饼 一根香蕉
137楼. 晚餐:不饿,把剩下的韭菜鸡蛋饼吃完 一个白心火龙果 快放坏了
140楼. 午餐:一个鸡蛋一块红薯凉拌秋葵黄瓜丝 吃饱
141楼. 新买的手环到啦
这几天不运动定目标步数在1w步
142楼. 感觉有点饿了 吃了一根大香蕉 半根黄瓜
143楼. 晚餐:一盘子大头菜洋葱,一大盘子都吃完了多半个大头菜一个小洋葱
145楼. 9.24 49.6 婆婆昨晚又烙的韭菜鸡蛋饼,忍住没吃了
146楼. 早餐:一块比手掌大的韭菜鸡蛋饼 2个韭菜肉的煎饺
147楼. 午餐:一大块韭菜鸡蛋饼,2个煎饺,2根香蕉(快放坏了)感觉最近都在吃剩的东西
149楼. 晚餐:西红柿炒金针菇 很大的西红柿350 g金针菇,煎鸡胸肉 一整块鸡胸肉,各吃了一半剩下的明天吃,盘子里的菜这样看好少
150楼. 运动:快走慢跑50分钟5公里 步数1w
151楼. 9.25 49.5(-0.1) 来自婆婆沉甸甸的爱 一大早用电饼铛烙的胡萝卜鸡蛋菜饼
今天正常吃饭
152楼. 早餐:一块煎鸡胸肉拍,一点紫薯,手掌大胡萝卜鸡蛋菜饼 昨剩下的西红柿金针菇吃完吃的 饱饱的
153楼. 午餐:一个鸡蛋 一个紫薯 一块煎鸡胸肉 一个比手掌大的胡萝卜鸡蛋菜饼
菜饼好好吃
154楼. 晚餐:蛋奶烤吐司
4片吐司2个鸡蛋一盒奶 ,红心柚子一个小的
155楼. 今晚吃的饱饱的,有点懒累,不运动了休息休息
156楼. 9.26 49.3 (-0.2)今天轻断食明天就能下49啦
158楼. 午餐:两把燕麦片一把坚果一个白心火龙果拌着吃的 多半缸子
一个西梅 吃完挺饱
159楼. 加餐:3个大红枣 250g西梅 一个大西红柿
160楼. 9.27 48.5(-0.8)终于还债成功啦
婆婆早晨又烙的菜饼
我减肥路上最大的绊脚石
161楼. 早餐:一块胡萝卜鸡蛋菜饼,一根炸火腿肠,一杯黑咖啡,几口纯奶两口紫薯吃饱
163楼. 还有最后4天 是维持97还是奔向96?
164楼. 午餐:一个紫薯半个土豆一块胡萝卜鸡蛋菜饼 白菜炖粉条 吃饱