2021背靠背平谷半马+衡水半马

杨斌

2021-10-18

只看楼主

16号参加平谷半马
17号衡水湖马拉松半程马拉松
两天，两个大强度，真累⊙﹏⊙

看高清大图，打开贴吧App

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如果风在不吹 13
2021-10-18

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可以的

杨斌: 太累了
郭叶帆: 回复买鞋子杨斌☞ :职业运动员疫情现在对大家收入都影响，加油下半年加油啊，我业余爱好者一年跑步距离估计和你一个月差不多

杨斌

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2021-10-18

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由于10月10号保定马拉松没跑好，只跑了71分，赛前定的目标是68分。因为我平时训练的话3分15能跑接近15公里，差不多就是比赛配速。

杨斌

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2021-10-18

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结果10号保定时候，感觉状态不好，赛前一天我的核酸没出来，坐车到保定时候，才刚出来，2点多我就和朋友到保定，但是也没个打印地方，我到处找，弄到6点多，下的大雨给我棉袄都湿透了，回去也难受

杨斌

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2021-10-18

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保定71分50完赛。痛苦面具都没出。带朋友跑了最后几公里。

杨斌

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2021-10-18

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后面就回去调整，不过第一场赛，没跑好，也就算了。心率也不高，才173，但就是跑不动

杨斌

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2021-10-18

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15号，临时看到平谷组委会发的去平谷拿号码簿，心里mmp，下午两点赶快坐车去平谷，100多公里，3个多小时，到平谷都下午5点多了，又赶快赶回去，又3个多小时，到家都晚上8点多。特别累⊙﹏⊙

杨斌

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16号，平谷半马。我感觉状态好一点点，可能太冷了，热身热不动，不过在太阳地晒着，还真舒服。

杨斌

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2021-10-18

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这边比较内卷，不愿意领跑，都等着冲，但是我和他们想的不一样，我出发后，感觉状态特别好，感觉今天能pb的。那我就去带，306，307带了两公里，体感舒服，开始按照自己节奏312开始跑

杨斌

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2021-10-18

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15公里有点顶不动了，还有9个人，不过那时候，我看了手表，15公里48分多，比我鹤壁69分的PB那时候15公里快了一分钟。但是一路领跑，体能下降很快。这边风比较大，他们开始玩变速，一加速度，我就跟不住了

杨斌

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2021-10-18

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后面就有点难受了，顶不动了。
跑下来特别累⊙﹏⊙

杨斌

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2021-10-18

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16号下午，又赶车100多公里去火车站，奔赴衡水湖马拉松。
到衡水已经5点多了，又去打印核酸证明。拿到号码簿，已经晚上8点多。挺累的。
16号晚上2点就醒了，加上又比赛。所以到衡水后，晚上我很快就睡着了，睡的还挺好的

杨斌

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2021-10-18

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17号早上，去起点，热身时候，感觉大腿外侧鸡肉拉伤似的，特别疼，不过腿酸的程度好了很多，应该可以跑。河北这边比平谷还冷。我没带雨衣，把雨衣给小迪了。然后我们就去半马第一排

杨斌

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2021-10-18

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开枪后，我就赶快往前冲，跟着殷小雨后面，就冲出去了。不过穆迪摔倒了，膝盖都是血。这里就不放图片了，心疼⊙﹏⊙

杨斌

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2021-10-18

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第一公里人很多，跑了351，第二公里差不多跑开了，速度慢慢加了上去。5公里我一看，19分多。心里mmp。

杨斌

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2021-10-18

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由于昨天刚跑一个半马，强度大31x配速，衡水跑起来。特别吃力，主要是腿酸的，根本发不上力。不过10公里时候，看到前面的第二名。那么我就试第三，我心里一直在想，追上他，追上他，可他也速度不减。就这样半马折返时候，看到了第一从我旁边过去，第二从我旁边过去，他看到了是我，他知道我昨天跑了一个半马68，我俩在半马起点还聊天来着，然后看到我在他后面，他也开始加速

杨斌

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2021-10-18

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我看他有明显加速，我也在后面提速。到20公里时候，我想必须追上他，最后一公里咬牙一冲，3分05秒配速，顿时腿厉害疼得厉害，不过好在最后400米和他并排了，他在我后面，也在全力冲刺。不过我俩体能都已经极限。最后以一秒之差，获得亚军