1楼. 牛皮癣不是病,2010年我开始自愈,你们还记得我吗?
整整从15岁得了牛皮癣,到试过了各种治疗药物,直到去瑞典留学,到今天定居德国成为一个瑜伽教师,整整从得牛皮癣26年到成功自愈15年,很想跟大家聊聊自愈和我的心里话。我要是开个啥直播,有人愿意看吗? :)
要是直播,你们建议我去哪?
2楼. 我特别想跟这里的朋友们说,首先学会接受你的皮癣,心态上是接纳,而不是抗拒。 到了瑞典住在德国,这里没有中国随处可见的各种治疗和药物,所以我是被逼的去自愈,结果出人意料,我现在连感冒也不怕了。
我从15年开始写了一本关于我的自愈经历的书,到今年我还在编辑整理,英文版已经写好了。我很想和大家交流不打针不吃药的自愈方法和经验。 吧里有11年认识我的老朋友们吗?
9楼. 想自愈,这是一个长期需要很大决心和勇气的过程。 对我来说,开始非常难,我坚持过好几年素食(我今天几乎什么都吃,除了不吃太辣的)。饮食和营养特别重要!其次是修身养心性,我去年成为瑜伽教师前,一直在美国公司海外工作,压力很大,再怎么忙,我都要早上抽出5-10分钟拉伸一下。即使坐在10几个小时国际航班上,也得偷跑进机舱厕所去拉伸,深呼吸。我发现了,一旦我压力大,就有些顽固的部位出来几个来提醒我,要注意皮癣了,他们在寻求我的关注。 所以自愈需要很大的勇气和毅力,你要承认,这个皮癣是会跟我们一辈子的,这辈子你要怎么和它共处。
是每天药物,抹完药,继续更恶化,甚至身体器官变差,还是从内而外的改变?
我想开个什么直播账号,帮我起个名字吧:) 谢谢
我在国外最大视频社交平台有账号,你们可以搜
网页链接 百度不允许我写那个平台名字。大概是禁止写其他平台名字,连某书都不能写吗?
10楼. 开直播的话,瑜伽吧。说银屑病的事,不合适,无图无真相,有图被质疑
11楼. 楼主,在欧洲和美国接触过牛皮癣患者们,他们怎么治疗的,是不是都跑去南欧或者美国南部晒太阳
12楼. PaPaT 你好, 你是不是以为我说的自愈是100% 没有皮癣了?:) 我开直播也可以给你看我那些还可以看得到的皮癣。
其实我说的成功自愈是皮肤上可能仍然有一些皮癣,比如说我,最近胸口处有一个持续2周的小拇指大小的,左胳膊内侧一个很小的。不过这些都是在提醒我,可能自己要加强呼吸特别关注这些部位。每天继续摸我自己做的混合油(椰子油,杏仁油,jojoba油和印度neem油,shea油)。有兴趣的我可以专门写下如何自己做。 过去的15年,这是我唯一一直坚持用的,没有药物和物理疗法。
你说欧美是不是就是晒,其实2011年前,我自己也狂晒,不光在瑞典接受过uv光疗,还去印尼,南欧,迈阿密,哪里热,往哪跑。晒完效果很好,结果一停下来,不到1/2个月,皮癣大爆发,而且失控。 我从最后一次印尼晒完,再也不敢晒了。我今天就算是阴天,我都要涂spf50的防晒才出门。现在我发现反而是有时候防晒没做好,皮癣会出来在涂好防晒的地方。
我总结出,皮肤是有记忆的,每年的每个特点时段一定是它集中出现时刻,也许是什么季节中。皮肤记忆那些你做完治疗后爆发的时间点。我自愈的方法就是试图改变皮肤的记忆,用冥想给皮肤换记忆。
13楼. 这个是我2011年某年晒完后爆发,结果又跑到外面去晒,去晒当时是我能想到的唯一方式。我爸也有牛皮癣,他告诉我多晒。其实真的很伤皮肤,我晒完恶化时候身上达到70%皮癣,连耳朵里都有。
14楼. 14年我爆发过最严重的一年,我用纯绿色果蔬汁自愈,出门都得带一堆蔬菜水果和一个迷你榨汁机。当时给自己设定目标30天,然后每天拍一个视频记录变化,很可惜,视频没有保存,从安卓换成苹果,今天想找回视频也找不到了。 当时用的是sony 爱立信,好像有个sony的云盘,反正就是很可惜。 老实说我还不怎么会用p图。 视频也没有过滤镜。 做人真实很重要,就像对待我们的皮癣的态度一样:真诚。
16楼. 我觉得还有一点想说,就是不要用患者这样的心态看待自己皮肤。牛皮癣患者在我这不存在这样的词。我们的皮肤在发脾气闹情绪时,想想我们内心情绪是如何的,是焦虑,抗拒和恐惧? 如果你选择接纳它,和它对话,和自己的皮肤对话,试试看。 我们不是患者,这也不是病,当然你如果滥用药,那恐怕就真的会病变,甚至产生药物依赖。
17楼. 兄弟,这个必须给您顶一个!我现在也在练习冥想。不过练习一年余还没有入定过
18楼. 您关于对待银屑病的态度问题我是极度的赞成。张英栋老师也说过类似的话:银屑病是一个好病,他监督我们有没有照顾好自己的身体!其实,银屑病于我而言,还有一个更大的帮助,他让我的内心变得更平和。这种心理层面的飞跃,不仅是给我本人带来了好处,对家庭和我的子女,更是受益匪浅。这种心情很像当年曹操打败了所有的对手之后,祭奠他的对手们时的心情:虽然当年战争的时候,不少对手曾经打败过曹操,甚至有的人还差点要了他的命。但是最后曹操却是感激他的对手,成就了他。
19楼. 冥想开始不要太长,尝试5-10分钟,而且是有导引的那种。 我录制了一个英文的专门针对牛皮癣的冥想视频,发到了国外youxxxxguan网站(不敢提名字),我打算开个什么中国的社交媒体账号,再做个中文的视频。 我有点不知道从何下手。 哪个平台大家会去。
20楼.
21楼. 平时不上社交媒体,不过要是你发布了,到时候我一定会去看一下!
22楼. 您,正在做的是对P友们,真正有帮助的事情。感谢您的分享,感谢您的责任感!
23楼. @楼上朋友@楼主,我和你们理念一致,他是我们的老朋友、诤友。我练习养生气功,没做瑜伽和冥想,有机会向你们学习
30楼. 除了冥想还有就是意念,,用意念压制或者转移其部位。我试了有用
31楼. 一周过去了 大家还好吗? 每周我都录一支关于自愈的影片,不知道该放在哪
33楼. 不知道如何和吧主联系?帮助我通过本吧平台,合法有效发贴,实现我的心愿