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配速4.30,如何达到这个配速
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1楼. 跑步快坚持一个月了,现在配速5分左右,跑的时候感觉迈不开腿,步幅感觉不够,身高182,体重75kg,大神们给个建议,下面是第一次跑和昨晚5km
星野大叔想玩喷
4-26 10:00
2楼. 多跑就行,最后冲刺一下
Hou十三
4-26 10:55
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3楼. 堆跑量。按自己的身体定制训练计划,有氧,间歇,长距离都需要兼顾
挚爱-姬野星奏
4-26 11:08
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4楼. 继续跑下去就快达成了呀
进步还是挺大的
流年红颜残兮
4-26 15:58
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5楼. 那就原神启动吧
贴吧用户_GGG4QE2
4-26 16:32
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6楼. 我会狠狠的盯住你的
04神秘人👻🎃
4-26 16:43
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-5-06 23:18