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一千米,求指导
麻丘梵
1
2019-1-16
只看楼主
我今年初三,五月十号体育中考,目前只有1000米丢分,我最好成绩3分56,目标3分30,但想保证0失误,我必须达到3分20,现在有二十天寒假,求大神指导训练方法,一定要高效率,拜托!
我身高182cm,体重64kg.是否需减肥来提?我有沙袋(每只脚1kg),还有跑步机,标准400米跑道也没问题,二十天每天能去。
我QQ2424805744
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