只看楼主全身: 1)推荐游泳(其实泡泡也可以了..泡水..因为有些人不懂游泳挖..) 浸温泉.. 2)有人用醋洗澡的..听说也可以减..关键是要持之以恒.. 2.肚腩: 1)也是泡水.泡够半个钟以上..1周至少两次..其他方法没试过..偶感觉这种方法最好挖.. 3.手臂: 1)据说两手拿着手巾举到最高..然后向左边压.又向右边压..说不清楚啦..看不看得懂看你的造化和实践了..(不过我没试过.所以我总减不成功挖..其实我的手臂算是比较细的了..不过总不满足而已..嘿嘿..) 4.腿: 1)可以用盐搓..搓到腿发红..然后用热水清洗掉盐..因为会有些痛.所以用过之后可以用沐浴露再滋润一次你的皮肤.. 2)有些腿是因为水肿才肿大的..为了消除水肿可以把腿贴到墙壁上..身体与腿垂直成90°..坚持15~40分钟..我一般坚持30分钟左右..比较有效哦!不过贵在坚持诶!~. 5.PP: 1)把腿跨成与肩膀同宽..然后用力把PP向内夹..20下.也是贵在坚持..(这不是我的经验..我也在实践中..我是看大S的里学的哦..) 注意: 1)对于游泳要注意的是..有些人越游肚子越大..是为什么呢?.. 因为游泳时..肚子饿会抽筋..所以一般人游之前一般会吃饱饭..游了泳之后..肚子又会饿了..这时就绝对不能再吃了..再饿也不能吃!!!!(饿晕了怎么办?..真没办法..饿到晕就吃点水果了啦..- -.). 2)到了这里就是我要给大家的提醒了..减肥归减肥..在享瘦的同时也带来后遗症..比如肤色变差等等..所以大家要量力而为..也不要太急噪..你减得快.反弹也快的! 3)还有的就是.虽然我是学生.我也没那么多钱买减肥药和减肥仪器..我没试过这些方法..但是我认识的很多姐姐啊姨用的减肥药等等..都是"偷鸡不成蚀把米"的!..因此大家还是不要相信减肥药的好! 还有更多方法在这里等着大家http://hi.baidu.com/1an%5F 全身: 1)推荐游泳(其实泡泡也可以了..泡水..因为有些人不懂游泳挖..) 浸温泉.. 2)有人用醋洗澡的..听说也可以减..关键是要持之以恒.. 2.肚腩: 1)也是泡水.泡够半个钟以上..1周至少两次..其他方法没试过..偶感觉这种方法最好挖.. 3.手臂: 1)据说两手拿着手巾举到最高..然后向左边压.又向右边压..说不清楚啦..看不看得懂看你的造化和实践了..(不过我没试过.所以我总减不成功挖..其实我的手臂算是比较细的了..不过总不满足而已..嘿嘿..) 4.腿: 1)可以用盐搓..搓到腿发红..然后用热水清洗掉盐..因为会有些痛.所以用过之后可以用沐浴露再滋润一次你的皮肤.. 2)有些腿是因为水肿才肿大的..为了消除水肿可以把腿贴到墙壁上..身体与腿垂直成90°..坚持15~40分钟..我一般坚持30分钟左右..比较有效哦!不过贵在坚持诶!~. 5.PP: 1)把腿跨成与肩膀同宽..然后用力把PP向内夹..20下.也是贵在坚持..(这不是我的经验..我也在实践中..我是看大S的里学的哦..) 注意: 1)对于游泳要注意的是..有些人越游肚子越大..是为什么呢?.. 因为游泳时..肚子饿会抽筋..所以一般人游之前一般会吃饱饭..游了泳之后..肚子又会饿了..这时就绝对不能再吃了..再饿也不能吃!!!!(饿晕了怎么办?..真没办法..饿到晕就吃点水果了啦..- -.). 2)到了这里就是我要给大家的提醒了..减肥归减肥..在享瘦的同时也带来后遗症..比如肤色变差等等..所以大家要量力而为..也不要太急噪..你减得快.反弹也快的! 3)还有的就是.虽然我是学生.我也没那么多钱买减肥药和减肥仪器..我没试过这些方法..但是我认识的很多姐姐啊姨用的减肥药等等..都是"偷鸡不成蚀把米"的!..因此大家还是不要相信减肥药的好! 还有更多方法在这里等着大家http://hi.baidu.com/1an%5F 这里是我第２次发帖子.. 好帖子吧主一定要加精啊！不能让它沉下去！ 可不能让各位ＪＭＳ错失掉这里. 这里是我的经验谈和收藏. 大家多多顶起！谢谢大家.谢谢！好帖子吧主一定要加精啊！不能让它沉下去！ 可不能让各位ＪＭＳ错失掉这里. 这里是我的经验谈和收藏. 大家多多顶起！谢谢大家.谢谢！11
瘦身魔方
苗条的女人，永远感受不到肥胖给人带来的烦恼，20岁开始发胖的我，心情随着体重的一天天的增长而一落千丈，工作后拿着很高的薪水，却买什么样的衣服都不好看，尤其是婚后，每次和丈夫一起出门，他的眼光总是注视着那些纤瘦的人，我更是气不打一处来，声讨他的同时，更憎恨我那肥胖的身材。 减肥我早都试过，节食、运动都成我了的家常便饭，减肥药更是各种各样，那阵子瘦身一号吵的沸沸扬扬，我也前去凑热闹，都有效果，可是反弹的厉害，害的我的体重反倒是又增长了几斤，吃药时的那种痛苦更是
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!让人难以忍受……厌食、头昏、拉肚子、整个人都快崩溃了。
我对于减肥的事情也不抱太大的希望，后来有一位朋友知道我减肥的痛苦，给我介绍了网站“iiiishop.减com (把“减”去掉 ）”，那里全都是淘宝热销的减肥产品，好评杠杠的，在iiiishop.减com (把“减”去掉 ）选了一款适合自己的产品，没过多久，体重真的降了下来，真是太感谢同事给我介绍的“iiiishop.减com (把“减”去掉 ）”网站 了。
选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方： “iiiishop.减com (把“减”去掉 ）”。你可以进去看看，它是一个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，**了淘宝最有效的瘦身产品，质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用，祝你减肥成功。
别找错了，iiiishop.减com（把“减”去掉就打开了） ，其他任何形式的都不是，一定要找对网址，不然花了钱不说，人也受罪，还没有效果，就郁闷了。希望对你有用。祝你减肥成功。
瘦身魔方
怎样快速丰胸~我之前就用过不少的丰胸产品的！
可以介绍你一套比较好的丰胸产品来试试！
那是*****丰胸产品~我用了整整三个月的时间呢！先前的时候胸部只有A罩杯的~！可难看了！而且穿衣服也撑不起来的！特难看的！后来就是用了这套丰胸产品~才好的！胸部从A罩杯提升到C罩杯啊！简直就是奇迹的！我特别开心的。我只之所以介绍你用丰胸产品是因为，使用丰胸产品丰胸已经是最快速最有效的丰胸方法了！我想你可以试试的~相信我，你绝对不会后悔的~
希望对你有所帮助。
千万记住了, “iiiishop#com ( # 换成 . 就能进去了)
瘦身魔方
如何有效率的减肥?
苗条的女人，永远感受不到肥胖给人带来的烦恼，20岁开始发胖的我，心情随着体重的一天天的增长而一落千丈，工作后拿着很高的薪水，却买什么样的衣服都不好看，尤其是婚后，每次和丈夫一起出门，他的眼光总是注视着那些纤瘦的人，我更是气不打一处来，声讨他的同时，更憎恨我那肥胖的身材。 减肥我早都试过，节食、运动都成我了的家常便饭，减肥药更是各种各样，那阵子瘦身一号吵的沸沸扬扬，我也前去凑热闹，都有效果，可是反弹的厉害，害的我的体重反倒是又增长了几斤，吃药时的那种痛苦更是
!!!!让人难以忍受……厌食、头昏、拉肚子、整个人都快崩溃了。
我对于减肥的事情也不抱太大的希望，后来有一位朋友知道我减肥的痛苦，给我介绍了网站“haoshop8@com (把 @ 换成“.”就行了)”，那里全都是淘宝热销的减肥产品，好评杠杠的，在haoshop8@com (把 @ 换成“.”就行了)选了一款适合自己的产品，没过多久，体重真的降了下来，真是太感谢同事给我介绍的“haoshop8@com (把 @ 换成“.”就行了)”网站 了。
里面全都是淘宝上最热销的减肥产品。
看清网址，再进网站：
haoshop8@com (把 @ 换成“.”就行了)，
其他任何形式的都不是，一定要找对网址，不然白花了冤枉钱不说，人也受罪，
还没有效果，就郁闷了。希望对你有用。祝你减肥成功。
瘦身魔方
每个人都有属于自己的减肥运动，你适合什么样的运动呢，下面来看看吧。按目前世界而言，国际上通认的减肥最佳减肥途径依然是加强体育锻炼，少吃高热量食物。
运动减肥大致分为两种：全身性减肥建议以有氧运动为主;局部减肥就应该针对性地采取肌力练习。
对于生活节奏紧张的人来说，每天规律性的运动，可能不容易坚持，这也是许多女性对运动减肥没有信心的原因。其实，如果根据自己的时间，安排具体的适合于自己的运动项目，长此以往，也会效果显著。
全身肥胖的人，每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的，跑步，骑自行车，游泳，如果条件允许，每周可到健身中心接受专业指导。腰部肥胖的人，建议适当地做一些器械练习，扭腰、转体等一些简易操，也能运动腰部脂肪，从而有效燃烧，消耗多余的脂肪。
腹部肥胖的人，针对腹部做有氧运动，以消耗多余脂肪。每天晚上就寝前在床上做仰卧起坐、扭身旋转，逐步加量，便可消除赘肉。
大腿肥胖的人，尽量多做一些垫上运动，每日睡前可平躺在床上，先将右腿尽量向外平伸，收回，左腿做同样动作，各做10次，然后做上下抬腿运动，以收紧腿部肌肉。
总之，不同的肥胖类型有不同的运动方式，但要注意减肥运动的要点是慢速，长时间，低强度，因为较低强度的运动方式如果持续时间较长，可真正调动体内积存的脂肪参与运动。
还有，不同年龄段的人，由于其身体素质和体态特征不同，减肥运动方式的侧重点也有所不同：20岁左右的人，应注重全身性的锻炼，保持身材的匀称的同时，也提高了心搏能力，反应能力及身体的柔韧性;30岁左右的人，锻炼的重点放在腹部，臀部，大腿上，以器械锻炼为主，以增加肌肉的含量，保持肌肉的弹性。
先了解自己适合那种减肥运动,这样做起来对你才有助瘦身。 是不是了解了自己是属于那种类型减肥的人呢，找到更好的方法才能更好的减肥
如果用以上方法还是瘦不下来，那就去“iiiishop@com (把 @ 换成“ . ”(点) 就行了)这个网站去看看吧，象产后妈妈小S等好多明星都是用这上面的产品减肥成功的。这个网站是淘宝减肥产品排行榜，里面有很多减肥买家评价很好的今年最热销的减肥产品，质量和评价口碑最好的绿色蔬果健康瘦身产品，其实我们买减肥产品就是要买明星也用的用户评价好的，你可以去上面选择适合你自己的减肥产品。祝你减肥成功！
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瘦身魔方
哪种丰胸产品效果好、没副作用？口碑决定购买力，任何产品都有自己的口碑！
很多时候当你决定购买一件商品前，都会向四周的亲朋同事探询，这件东西怎么样，效果如何?价格多少?平时在论坛上大家看见最多的就是丰胸施用者现身说法的例子，大家都说自己的产品是最好的，而且今朝淘宝网丰胸产品品类繁多，作为消费者的我们到底要如何选择呢?
今天我们从淘宝网体系统计收集了数据，挑选出淘宝网销售最多最火的丰胸产品，但愿能为各位在购买的过程当中起到一个参考的作用，能让各位更加轻松、减少查找宝物的时间，无需到处向卖家探询看望宝物效果，以免有上当受骗的担心。要是想通过丰胸产品迅速健康地达到丰胸使身体变美丽目的，不妨看看淘宝丰胸产品排行榜。
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淘宝丰胸产品 前6强 数据说话
瘦身魔方
呜呜,肉肉好多啊,减不下去啊啊啊!!!!
好的健康的减肥方法是每个有过减肥经历的人都想拥有的，个人的体质不一样，用的减肥方法不一样，减肥的成果不一样，也并不是所有的人都适合一种减肥方法，对别人有效的减肥方法，但不见得对你有效果，根据这些年我摸索的道路上总结多个减肥方法，跑步:每天或早或晚跑半小时，跑了小半年效果不是太佳，放弃。仰卧起坐：每天睡前50个，后来腰疼，坚持一个月不干了。说说跳操吧：有一年放暑假我报了一个跳操班，每天下午跳一个小时，跳到大汗淋漓的，真舒服，两个月后瘦了，后来一开学光吃喝睡了，又反弹了，真郁闷。后来不知道谁给我说的水果减肥方法，就是前四天吃黄瓜，苹果喝水，后四天还是苹果、黄瓜喝点脱脂牛奶，我8天瘦了9斤，效果真的是不错的，可是后来实在顶不住了就吃饭了，结果又反弹了，我觉得以前所有的苦都是白受了。再后来吃减肥药，乱七八糟的减肥药吃了一堆都没有效果，拉肚子，吃不下饭，折腾死我了，还是放弃了。在外地上学的拜把子姐妹专门给我打电话给我推荐网站“haoshop8.减com (把“减”去掉 ）”，我说我绝望了，她竟然说绝望在眼前，希望在转角。她亲眼见有效果才让我吃了，鉴于我姐妹的好意，我就相信了，谁知道，死马成了活马了，我真的瘦了耶！我从135斤瘦到了98斤，哈哈，美哉美哉。我觉得最重要的就是坚持，选择自己喜欢的坚持下去肯定会成功的。
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瘦身魔方
我现在176的个子确有180斤，下定决心要减肥了，早上吃1两面，中午吃了饭40分钟后跳40分钟，晚上吃少量饭和蔬菜，晚上再跳1个小时的操，白天上班基本是站着，这样能减吗？
减肥瘦身的方法还是挺多的，只是很多朋友不知道自己适合使用哪种方法，减肥瘦身只要找到对路的话，减肥会很快的。我来分享下我的减肥经验，希望对你有帮助。
我是运动加减肥产品，双管齐下运动要以实际情况为主。
选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上的产品。而且一定选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方： haoshop8@com ( @ 换成 . )。当初选择这个的时候也是看见身边几个朋友都有在使用而且没反弹。我基本用了一个多月的时间，就把身上的赘肉减下去了。
你可以进去看看，它是一个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，**了淘宝最有效的瘦身产品，质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用，祝你减肥成功。
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