1楼. 全身: 1)推荐游泳(其实泡泡也可以了..泡水..因为有些人不懂游泳挖..) 浸温泉.. 2)有人用醋洗澡的..听说也可以减..关键是要持之以恒.. 2.肚腩: 1)也是泡水.泡够半个钟以上..1周至少两次..其他方法没试过..偶感觉这种方法最好挖.. 3.手臂: 1)据说两手拿着手巾举到最高..然后向左边压.又向右边压..说不清楚啦..看不看得懂看你的造化和实践了..(不过我没试过.所以我总减不成功挖..其实我的手臂算是比较细的了..不过总不满足而已..嘿嘿..) 4.腿: 1)可以用盐搓..搓到腿发红..然后用热水清洗掉盐..因为会有些痛.所以用过之后可以用沐浴露再滋润一次你的皮肤.. 2)有些腿是因为水肿才肿大的..为了消除水肿可以把腿贴到墙壁上..身体与腿垂直成90°..坚持15~40分钟..我一般坚持30分钟左右..比较有效哦!不过贵在坚持诶!~. 5.PP: 1)把腿跨成与肩膀同宽..然后用力把PP向内夹..20下.也是贵在坚持..(这不是我的经验..我也在实践中..我是看大S的里学的哦..) 注意: 1)对于游泳要注意的是..有些人越游肚子越大..是为什么呢?.. 因为游
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下一段 余下全文 _1an 2008-2-13