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土豆减肥法简单不反弹
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1楼. 如果你减肥失败,就来试试土豆减肥法吧.
不帅姿
2008-4-27
2楼. 我试过N种减肥法都已失败结束.现在我正在用土豆减肥法,效果不错哦.方法如下:一日三餐都吃土豆.做法:蒸.在蒸土豆时在水里加点盐.一次吃两个.大小如鸡蛋那么大的土豆 .有人说了这能减肥吗?答案是肯定的.因为土豆不含脂肪,一个100克的土豆的脂肪含量仅为0.2.而且土豆含有丰富的纤维,和苹果的含量一样多,不过你多吃苹果易便秘,吃土豆不会便秘.还有就是吃土豆有饱腹感,吃两个在喝点水就很饱了.不会觉得饿得慌.如果长期以土豆为主食,对减脂很有效.
不帅姿
2008-4-27
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3楼. 有人说土豆里含淀粉和糖,越吃越胖,这种说法是不对的.土豆含水量是70淀粉不过在20而已.如果你用土豆法减肥,那么就是低脂高纤维代替了高脂低纤维,不瘦才怪啊.我现在是134斤,以前是142斤.我不想瘦的太快了,保持成果才是最好的,我现在每天发贴,我一定把减肥进行到底,达到110的目标.忘了说有成功的先例哦!一个月减10--20斤的.如果想快减就是二餐,早八点和下午的2点.
不帅姿
2008-4-27
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