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本人减肥记录贴1
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1楼. 背景:本人还未到高三的年纪已经有一高的隐患了,所以本人觉定减肥,以此贴记录
方法:有氧为主,无氧为辅,以碎片化时间为主,循序俱进
时间:2024.3.28-2024.4.28
目标,减重20千克
贴吧用户_5A26Rtt
3-27 20:37
2楼. 快高血压了?
做坟头指挥小鬼
3-27 21:12
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3楼. 第一天(适应)
有氧:快速骑自行车3KM,跳绳5分钟
无氧:波比跳40x2 50米快速跑2组
自评:感觉良好
贴吧用户_5A26Rtt
3-28 20:46
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4楼. 第二天(适应)
有氧:快速骑自行车3KM,跳绳3分钟
无氧:波比跳20x2 50米快速跑2组
自评:腿疼,适当减少
贴吧用户_5A26Rtt
3-29 22:05
回复(1)
笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-4-28 10:56