1楼. 分享一:我练习天意运动258天了,累积12万。最快做1000个只需1小时22分钟。这期间没有一天中断过,现在建了微信群带别人一起练。
天意运动之前我状态很虚弱,心肝脾胃肾,骨骼皮肤没有一块好的地方,连躺着都累那种,身上哪儿都疼。
天意运动后彻底反转,精气神爆棚,睡眠时间减少,力气大,体力好。
1、我很多年的颈椎病、富贵包没有了,圆肩内扣、驼背的问题也解决了,身板儿特别正特别直。现在外面有很多青少年驼背身姿矫正的课程,其实家长完全可以让孩子每天做天意运动100个,都能解决。
2、荨麻疹好了,胳膊和腿上的毛囊炎也好了,身上再也不需要擦乳液和药。
3、做到5万多个的时候,我发现骨盆和腿形被矫正,腿形现在特别直,我家孩子7岁有点x腿,她做了两万个,腿就直了。
2楼. 4、以前脚后跟开裂很严重,脚面皮肤也特别干燥,经常做护理也不行,现在脚上的皮肤特别细滑也不干,不需要再擦任何乳液。
5、我的腰围减了15厘米,身材紧致,三万多就出了四块腹肌,臀肌、背肌、大腿内侧这些地方也有肌肉。
6、我虽然年轻,但有骨性关节炎,医生还说是退行性的,要少跑步少运动,膝盖嘎吱嘎吱响经常疼没有力气,很多人劝我别做或少做。
我先生懂运动健身,觉得我有点执着,也劝我少做点,但我感觉自己的状态是越来越好的,后来不和他说太多,自己练。
换了厚的拜垫,到现在做到12万个,膝盖比以前更好,也不响也不疼更有力量,就是寒气还没全消退,相信后面会消除。
有一位出车祸做膝盖半月板手术的小伙伴,她现在也做了6、7万个了,越练越爱,因为这个运动让她膝盖周围长肌肉,更有力量,她的速度现在都能7分钟100个。
3楼. 我做天意运动之所以能不断突破自己,都是按照老师讲的般若思维,知行合一,不给自己的认知设限。
最开始是从每天做1个天意运动,第二天2个,做到30多天就断了两个月。有一天理解了老师讲的般若思维,从此开挂,每天500个。就这样一直下去,不给自己设限,一辈子做多少天意运动我也不敢想象,听老师的,把每个今天过好,就是过好一辈子。
4楼. 分享二:感恩遇见老师,我生命中最重要的人!每天都要看看老师直播了吗、公众号和喜马拉雅有没有更新。
老师的精神和智慧深深地影响了我,因为每每想起老师所经受的苦,和当下自己的苦对比啥也不是了,所以,很快状态就会好起来,积极向上乐观。
去年年底我开始天意运动和读《大乘离》没有间断过,天意运动每天300左右,还影响了身边人一起,建群打卡。
我自己受益良多,身材前凸后翘,脸上的斑没了,皮肤不用护理自然白皙细腻,眼睛也有神了,精气神提升了几个度,内心阳光明媚,烦心事再也入不了我的心了。
《大乘离》每天也基本保持30左右,心情无比的好,每月收入稳稳的,在这样的环境能有个稳定轻松的工作,实属难得。
5楼. 还有孩子也非常听话懂事,自己在家里上网课做作业自己打卡,从不麻烦我,我知道他是心疼我。我的内心无比感恩知足。只愿我们大家都有一个强健的身体去面对未来!
分享三:自从我生完宝宝,就开始漏尿,失眠,睡不好,晚上要上几次厕所,脱发,虚胖,稍微运动就气喘吁吁。
后来开始做天意运动,到了一定量,睡眠变得特别好,可以说到点就睡着了,而且也没有再漏尿了,比我做产后运动的效果不知好了多少。
现在一觉到天亮特别舒服,体重从三位数到两位数,脸色特别好看,之前皮肤偏黑,现在白了一些。
特别是我姨妈每次都推后,或者提前,吃中药都没什么用,自从天意运动,都比较准时,运动也不气喘吁吁。
最近发现自己腿部的肉都变紧实了,手掌都是红红的,以前都是带点黄,手指都出现了月牙,之前只有大拇指有。
6楼. 最重要的是我不怕冷了,以前稍微一冷就觉得受不了,现在天气冷都不需要穿很多衣服。
天意运动真的是一做就喜欢,就停不下,我将会一直坚持下去。太感恩老师啦,我会好好功课,好好运动!
分享四:我是一个不爱运动的人,且做啥都是三天打鱼两天晒网,从没想过有一天我也会动起来,而且还坚持了快一年了。
我的身体属于那种看上去很健康,实际是气血两亏浑身是病,话说多了、活干多了气都不够用,第二天又乏力还叹气,叹气也是不由自己。
刚开始做108个天意运动,做完没事,第二天又叹气又乏力,得休息几天才能缓过来,就这样断断续续,一段时间后这种情况慢慢消夫。
7楼. 而且让我惊喜的是我大便成形了,每天只解一次以前每天三到四次有中度的脱缸,好开心!
因为之前自己做过三次手术,年轻时为了减肥,乱吃减肥药导致自己中气不足脏腑下垂,没想到我断断续续做天意运动且收获这么大。
但是老师说做什么都要坚持不中断,所以我决定从现在开始逐步加量且再也不间断!