1楼. 差不多可以正常走路了,继续记录健康减肥(不是)
不能跑步不能跳操,要等到6月取钢板才能正常跑步,尽量健康饮食,再想想做点什么运动
3楼. 现在也不能运动,只能多多忌口,最近还在喝中药
4楼. 小能手自己做的柠檬茶真的好酸,就是香水柠檬+鸭屎香茶+一勺蜂蜜
5楼. 12.7
早餐 玉米一根
午餐 羊肉四块+糙米饭+豆芽一把
晚餐 两个月前的三明治
希望还能吃,阿门
6楼.
一休息就忘记记录了
一些意面 糙米饭
买的减脂可以吃的巴斯克到了
晚上看看
9楼. 下夜班的早餐 这个圣农的黑椒鸡胸肉真不错,打算回购了,比之前那个便宜多了又好吃多了
12楼. 争取明天开始每天都不忘记打卡
今天吃的午餐是手撕鸡+一小碗荞麦面
下午吃了一盒羊角蜜
饿啊饿
小海鲜+粥是值夜班那天吃的
下夜班那天液断了一天,实在扛不住最后吃了几口菜
好难适应重新减肥的生活啊
15楼. 最扎心的是什么呢,大概就是饿到昏迷也不瘦,稍微多走点路就脚踝疼
16楼. 瘦了5斤啦
不过这次裸重,这么算算可能也就瘦了两三斤…?
17楼. 每天都是严格一两餐的样子
3.1
早餐 欧包
午餐 卷饼菜
3.2
早餐欧包
午餐 沙拉
那些是发过的我忘了
18楼. 3.3
越南春卷6只
自己做的,太费事了,一个多小时
姨妈期
早上称又瘦了1.8斤,美滋滋
19楼. 饿的发晕😵💫还没到家
3.4 今天目前的计划是吃满两餐,对姨妈恭恭敬敬,尽量健康
21楼. 要开始急速瘦身15天
加油加油
明天如果不饿就是继续扮点蔬菜吃+拿铁
如果特别饿会考虑加点肉或者蒸个贝贝南瓜
22楼. 因为极速瘦身导致酮体高体检不过这种事真的很emo,希望这次复检过了让我好好减肥吧!已经好好吃饭好多天,瘦了十几斤了开心🥳很多人都看出来我瘦了
27楼. 不能运动好烦嘞,站的时间长jiojio都是肿的…要安逸到七月底啦…但是只控制饮食,肉都是松的丑死了
28楼. 1号开始减肥来着,不知道瘦了几斤
周末是液断,周一-周五是16+8
每天都好饿!
29楼. 今早是黑芝麻碱水包
昨天中午时鸡腿+鸡蛋
酸奶奶昔是前天中午午餐
饿晕了我去