1楼. 第一天。初始体重
2楼. 减肥不是任务,也不是目标,是健康生活习惯,合理饮食的副产物。
4楼. 5月9号打卡,晚上散步2公里,走路2公里。
5楼. 5月10号打卡,散步2公里,走路3公里
大基数,2公里跑步坚持。
6楼. 打卡第三天,就上次经验来看,光走快走都还不能减肥,还是得跑,现在体重较大,90公斤以上只跑2公里,掉到90公斤以下就跑3公里
7楼. 连续两天跑了4公里,没想到还能跑下来,加散步每天都是4+4了。以后就四公里打底吧,坚持吧。
8楼. 连续跑了两天4公里加走路4公里,昨天觉得很累休息了一天,体重基数比较大。终于到95公斤了,瘦了4斤了。继续。