68楼. 你不够自律而已,你光说不吃晚饭,早饭和午饭呢,还有除了饭你吃不吃其他东西,尤其是奶茶一类的
69楼. 看人的,有些人容易胖有些人容易瘦,跟男女关系不大
74楼. 我周围说怎么弄都减不下去的女的全被我逮到在喝奶茶,吃同事给的高热量零食,晚上吃沙拉轻食还加一大堆东西,还加一大堆酱,我从220斤到现在130也就4个月,完全没运动,你一天减肥节食至少掉1.5-2斤,怎么,能量到女生这就不守恒了啊
76楼. 我同事,晚上公园我散步人家跑步天天跑,两个月肉眼可见的瘦了,不过是男的
77楼. 男人雄激素高,代谢强,最重要的是体重大,
78楼. 女人减肥要多做床上运动
79楼. 你肯定还是没有控制住饮食,减肥主要还是要饿肚子。
80楼. 我隔天跑步3.5km 俯卧撑140个 步行每天1.5万步 体重都是不上不下 原因是贪吃
81楼. 我每天站立10分钟,俯卧撑60个,一个月都能减5斤,正常吃
82楼. 他控制饮食,还有运动,你啥也不做为什么就能说自己减肥难?
83楼. 我基本没运动,每天就是吃的东西大概算下热量,吃进去的热量小于人体每天消耗的热量,我一年瘦了三十多斤了,反正我瘦下来之后我是不会轻易让自己胖回去了,长胖的过程很快乐,但是减肥过程很遭罪
84楼. 懒得动怎么减啊!我老婆跳操2个月瘦20斤
85楼. 女人每个月来姨妈,容易气血不好,明白吗?
86楼. 有的人胖是虚,并不是一定要瘦才是美女的标准呀
87楼. 各有各的美,还有萝卜青菜各有所爱,都一样也没什么意思
88楼. 容易?那你跟着他吃不就行了,你的纤维素酶是不是加糖了
89楼. 很简单的道理,你们俩的基数不一样,他基数大所以减下来得快,你基数比他小所以减的当然比他慢!同样的饮食量和运动量,我去年11月79公斤决定减肥后第一个月减下来了3公斤,现在一个月才减下来1公斤,现在体重68公斤,你能说我现在运动量没之前多饮食量比之前大吗?不是!是我现在的基数比去年小了所以同样的运动量和饮食量却比以前减得慢!
94楼. 基础代谢差距,男性肌肉量大基础代谢高,少吃一点做些运动减肥很容易
97楼. 不吃饭没啥用,会降低代谢的,你老公这样的操作,代谢会变低的,以后反弹很容易,要做到每天补充足够的蛋白质,7分吃3分练,只要制造出热量缺口,保持正常的代谢效率才是健康正常的减脂,不要只关注体重,要关注的是体脂率和肌肉量
98楼. 除了吃饭以外,啥也不吃,而且吃饭不要吃饱,吃完还感觉有点饿那种,天天坐着也不会胖