1楼. 我终于知道这么多人减肥不掉称了
诚实一点,偷吃了没,到底吃了多少饭菜?还几把放纵餐,减肥就痛痛快快的,别把自己当人,放纵什么?你有什么资格吃放纵餐?你减几天肥你还放纵上了? 早中晚你安排的明明白白啊,不知道以为你坐月子呢,你还减上肥了
3楼. 昨天晚上偷吃了,暴食,真的好可怕,感觉自己都不是自己了,一直往嘴里塞东西。平时中午饿了都吃不下那么多
今天早上一称胖了两斤,悬着的心终于死了
4楼. 明明每天吃的东西很干净也天天运动,但就是突然暴食
5楼. 这么严厉的吗,对自己
我还是选择不用节食,腿多迈开一点时间,不然太难受了,不能吃自己喜欢吃的
6楼. 不保持饥饿感,再怎么跑也很难瘦下去。我发现吃饭吃个6分饱,再加上运动,体重会降得很快,但是吃一两顿好的,又很容易反弹
7楼. 一般来说短期不掉是有可能的,我上个月半个月没掉秤,但是维度一直在下降
8楼. 不吃+锻炼还不掉称太正常了,平台期每个星期都有
10楼. 越强调减肥食欲越好,今天化身深渊巨口,啥都想吃。好在克制住了。后天的放纵餐一定要大吃特吃
11楼. 一般卡平台期可以吃个放纵餐 吃够代谢就行 强吃强喝超过日常代谢就得不偿失了
13楼. 最近不知道为什么有点管不住嘴
15楼. 需要爱上清淡饮食,每个月吃一次放纵餐,延迟满足,家里不要囤零食,卸载外卖软件,习惯就好,高油高盐高糖都能戒掉,迈过那个坎儿,后面就水到渠成,很多人都折在半路。
16楼. 早上一个苹果,中午一个苹果,晚上六个骑手在路上
17楼. 已经很少吃了,腿迈不开,走几分钟路就腰疼的很,腿脚也酸,躺着也腰痛。该怎么减啊
18楼. 光这个贴都15楼有12个在骗自己。
管不住嘴活该瘦不下来。
19楼. 我有时候想着停止进食几天,看看啥情况,话说你试过吗?
20楼. 减肥也是看情况,身体很健壮,特别有力气的话减不减肥都行,还是看个人意愿的。
22楼. 谢谢,但是手里的吃的已经吃完了才看见你
23楼. 早上疯狂想吃煎饼果子,最终还是克服了,只买了两个茶叶蛋,不过到公司又买了根玉米,已经瘦了40斤了,加油
24楼. 放纵餐?馋了就说自己馋了,管不住嘴就说自己管不隹嘴。平台期?体重指数到达标准范围前,不存在平台期。
25楼. 刚吃了一根烤肠,有点罪恶感
。但今晚突然想吃了
26楼. 减肥就是个毅力测试
27楼. 减肥不怕一饿到底,也不怕还没减就放弃了。而是怕中途放弃的,属于是饿又饿了,肥没减下去,饭也没吃好
29楼. 一开始管不住,现在三个月了已经完全可以掌握这些了,除非半夜饿得胃痛,不然不会碰任何东西,已经瘦了24斤了
30楼. 减肥就是个毅力测试,现在已经能坚持了。10天已经瘦了七斤啦