请教老兄7分到8分的慢跑用身体什么地方发力才正确的
小静的爷 2020-9-26 回复回复
追梦的人88🌴 :对于合适自己的慢跑来说,我觉得并不需要感到有哪个部位在刻意发力。较好的慢跑状态是:你跑起来是轻松自然的,没有哪个肌体部位存在阻滞,虽然呼吸会比走路要急促一点,心率也更高一些,但可以像走路时一样,你并不会总在走路时感觉到需要哪里发力、感觉到应该如何呼吸。
不太喜欢摆渡 2020-9-26 回复回复
梨涡浅笑🌹🌹🌹 :没说asics不好,asics我也买过五六双,穿asics跑鞋也跑过了将近6000km,还参加了两场全马比赛(我一共也就跑了4场)。但asics跑鞋确实偏重于保护,鞋子也偏重。而我的能力在提升,渐渐地更趋向轻量化的竞技跑鞋或训练鞋,而asics在这方面已经有些落后了。
不太喜欢摆渡 2020-9-26 回复回复
梨涡浅笑🌹🌹🌹 :或者说在2017年后,Nike点了更高的科技树,厚底竞技跑鞋把出色的缓震和回弹与轻量化实现了均衡统一,形成了对其它品牌吊打的优势,在此之前,传统竞技鞋就是asics虎走那类的轻薄硬,对跑者自身的要求非常高,否则很难驾驭,而nike的4%、next%,6分配速一样能穿
不太喜欢摆渡 2020-9-26 回复