186楼.
187楼. 生活作息不规律,半夜还跑步,所以身体反而会退步了,我和你差不多,跑进5.00---5.30没压力,不过平时也都6分配速跑的多,,低心率跑步养身.
189楼.
190楼.
192楼. 53岁的油腻大叔也来晒晒自己的跑步,以表示对老弟的支持。坚持!加油!!
194楼. 我比你小两岁,跑了两年多,越跑越精神,也越跑越快了,现在10公里可以轻松跑进50分,只要坚持下去注意不要受伤,起飞是迟早的事!附两张今天跑的打卡图。
195楼. 楼上两位都是心目中的大神
198楼.
200楼.
201楼.
202楼.
203楼. 2021.0210, 小年夜跑一趟。5公里
204楼.
206楼. 2021.02.11,大年夜晚上出去吃饭,早点下来跑
207楼.
208楼. 春节响应国家号召,留在广州过年,跑步不用中断了
209楼. 祝愿祖国繁荣昌盛,国泰民安!祝大家新年快乐!
210楼. 2021.02.13,牛年第一跑
211楼.
213楼. 哎,打球找不到人,游泳又嫌麻烦,只有跑步最简单,穿鞋下楼就跑
214楼. 2021.02.14,年初三了,晚上出来跑跑,消消食
215楼.
216楼. 2020.02.15,干扰有点多,少跑点了