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慢跑40-50分钟,一周5次,需要补充什么营养成分吗?
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1楼. 这些天跑完很想吃甜食,不吃活不了的感觉,抱着红枣糕吃了一盆,第二天还想吃。上网查查有说缺铁的,有说缺Vb的,缺蛋白质的,缺胰岛素的。。。一大堆。
问问大神们需要注意补什么吗?话说我还真的买了便宜补铁片,b族也每天加一片。是缺什么吗,应该补点儿啥?
多吃蔬菜🍀
3-19 22:52
笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-5-13 09:41