1楼. 说到筋膜枪,很多朋友会觉得它是智商税,因为有些人用完筋膜枪之后出现了不良反应,导致肌肉损伤。而这些肌肉损伤问题一方面是由不专业的筋膜枪引起的,另一方面是不适合使用筋膜枪的朋友跟风使用了筋膜枪而受到伤害。那什么人不适合用筋膜枪?作为健身教练,今天我就来为大家解答这一问题,并科普劣质筋膜枪存在的副作用弊端,希望大家谨慎选择和使用筋膜枪!
一、不能用筋膜枪的四类人!
大家要知道并不是所有人都适合使用筋膜枪,如果自身条件不适合,却还强行使用筋膜枪,不仅起不到基础的按摩效果,还容易损伤肌肉。那什么人不适合用筋膜枪?主要有以下四类人不适合使用!
1、孕妇
人体穴位密集,如果孕妇不小心用筋膜枪按摩到了某个穴位,可能会拉扯到腹部肌肉,影响胎儿发育,甚至存在流产的可能性。
2、骨裂、骨折、扭伤人群
对于存在挫伤扭伤、骨折、骨裂等问题的人群而言,大家应该多休息,在伤病痊愈之前不宜使用筋膜枪来刺激肌肉组织、骨骼,防止给伤势恢复带来不良影响。
3、身患重病的人群
患有严重的疾病、身体素质极差的人群最好不要使用筋膜枪,这类人的身体不宜受到过多的刺激,擅自使用筋膜枪可能会加速病情的发展,危害身体健康。
4、12岁以下的儿童
未满十二岁的孩子骨骼肌肉都还在发育阶段,肌肉承受能力差,小朋友过早地使用筋膜枪很可能会给肌肉、骨骼造成伤害,严重时甚至会影响儿童的正常发育成长。
二、使用筋膜枪的五大好处
什么人不适合用筋膜枪?除了以上四类人群,大部分人的身体状态还是很适合使用筋膜枪,对于适用筋膜枪的朋友而言,使用筋膜枪能够给身体带来多方面的好处,例如以下几点:
好处1、可以改善筋膜枪症状
在患有筋膜炎问题的时候患者会持续地感到疼痛,而筋膜枪能对
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