1楼. 近年来,健身潮风靡网络,无论是上班族还是在校大学生纷纷在社交媒体上晒出自己的健身照片,俗称沉淀、追求更好的自己。伴随着健身风潮渐起,筋膜枪的使用也越来越流行。虽然使用筋膜枪有很多好处,但是很多人对它的危害和副作用却知之甚少,以至于在使用中不仅没有发挥它应有的作用,反而对自己的健康造成负面影响。作为一个资深的健身教练,对筋膜枪的使用再熟悉不过了,今天我就给大家揭秘一下筋膜枪的危害和副作用,希望能够各位健身爱好者一些有益的启发。
下面是一些我测评使用过的筋膜枪产品图:
一、筋膜枪的三大隐患风险揭秘
筋膜枪的危害和副作用有哪些?筋膜枪对于喜爱运动健身的人群来说往往都不会陌生,几乎人手一个,市面上的筋膜枪也各式各样,有很多品牌和款式可以选择。但是,很多人买来筋膜枪拆开就用,很多事项都没有注意到,殊不知使用不当容易对自己的身体健康造成损害。在使用前,我们应该了解一些筋膜枪的危害和副作用,以便于更好的规避风险,更好的使用筋膜枪。
风险1:会伤肌肉
市面上的筋膜枪虽然种类繁多,但是质量也参差不齐。如有一些不专业产品用料低劣,产品质量不过关,使用时经常会出现击打力度不均匀、力度过强的等问题,这些问题严重时会造成肌肉损伤,甚至导致皮下淤血,肌肉撕裂!
风险2:伤害骨骼
有一些筋膜枪看起来很高级,但是使用起来却有极大的风险隐患,会出现诸如击打精准度低、稳定性差等问题,还可能伤及骨骼,譬如金属按摩头。金属按摩头的筋膜枪虽然材质坚硬,耐用性久,但是对我们的骨骼非常不友好,使用不当甚至会引发骨裂。
风险3:存在隐蔽的慢性伤害
以上说到的两点风险隐患都是筋膜枪使用中比较容易注意到的,也是比较普遍的。除此以外,对于筋膜枪的使
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