1楼. 17年就开始贴吧更新减肥啥的,六年多过去了,经历了减肥成功,相亲结婚离婚三部曲也快走到尾声了
之前遇到点事思想状况不好,就原地开摆,想着先让自己开心最重要,现在正在离婚冷静期,心情也好了,可以开始减我这一身肥肉了
3楼. 今日晚餐:酸奶拌小番茄香蕉,挺好,各是各的味也不互斥,外面下雨晚上没法出门走路了,就吃完东西站在屋里挥挥胳膊抖抖腿吧,别的运动做不了了
4楼. 2020年,用四个月从226斤减到147斤。后来因为事业的不断应酬,一年半的时间又胖回230斤。
现在第二次减肥开始,从3月12日开始到今天,已经从230斤减到了198斤。
继续坚持中……
5楼. 今日体重:146.5斤
昨晚上应该十点多睡的,然后睡眠不大好就睡睡醒醒的,算是睡了九个小时吧,睡个觉躺的全身酸痛,忍不住起床了,刷牙洗脸迎接休息天~
6楼.
7楼. 早餐:五个自己包的饺子➕十一个mini芝麻馅小汤圆
8楼. 午饭:小番茄
现在在我爸这,晚餐肯定要吃菜啥的中午就少吃点
9楼. 我调了代谢物,掉了27斤,没反过,不节食,不运动
10楼. 很无聊!!!!!!
院子里人上班的上班午休的午休,闲着没事看馋了……明天起早去吃牛肉火锅吧,然后明天下午就不吃别的啦,周一继续打工人饮食,加油
11楼. 晚餐:半根黄瓜➕龙虾尾加干豆腐丝加鹌鹑蛋➕炒苋菜➕五块炒鸡
没拍照,晚上吃咸了
在回家的路上,等会到家要狂喝水了
感觉嗓子齁得慌
12楼. 今日体重146.6
早餐:七个饺子➕十个芝麻小汤圆
碗里这个色是因为芝麻汤圆冻久了?反正从冰箱拿出来就裂开了,吃完中午去恰火锅解解馋……祝我好运
明天工作日正常减肥饮食
13楼. 中午的火锅……不好吃,但解馋了,有段时间不想吃油炸和火锅了
两点半吃完的午饭,晚上吃了一个香蕉喝了300ml酸奶
七点钟开始出门走了六公里,加上白天的总走路量大概12公里左右
现在在转呼啦圈,预计转20分钟
不知道明天会重多少反正我尽力了
14楼. 呼啦圈半小时,完成✅
我出息啦!!!
15楼. 今日体重:147.8斤,还好,昨天一顿实胖这么多
早餐:一点点米饭➕茭白炒腊肠(这个跟我中午要吃的内容是一样的,就是分完中午那顿剩下来的)
预计晚餐:一盒小番茄
加油打工人!
16楼. 五点多吃的小番茄,七点多出门走路的,现在饿的走不动路
一点不夸张,腿迈步都费劲
17楼. 昨天五点多吃的小番茄八点钟饿的走不动道,回家怒吃半碗饭➕三包小零食
晚餐只吃小番茄,吃早了不得行
18楼. 早餐:茄子炒肉➕糙米饭(加点水一块煮熟热着吃的)
显而易见,中午要吃的是早餐同款,毕竟打工人上班带饭
19楼. 晚餐:6个自己包的饺子➕6个更小的饺子
20楼. 今日体重:147.00
早餐:鸡蛋面➕鸡腿骨
昨天买了四个鸡腿,鸡肉炒菜当今天的午晚饭了,腿骨拿来熬汤煮面条,我真棒啊
21楼. 午餐和晚餐内容一样的~
鸡腿肉炒辣椒➕干豆腐丝
走路五公里已经完成了,现在在转呼啦圈,目前转了12分钟了,预计20-30分钟
加油!!!
22楼. 早安
今日体重145.8
早餐:一个中号芒果(我爸网购买的,不好吃!!之前让我拿了四个现在熟透了)
23楼. 午餐:宛禾的米线,我加了豆芽
晚餐:鸭血粉丝汤
我太馋了……
明天准备吃酸菜鱼片,或者凉拌素菜
24楼. 昨天体重:147.4
今日体重147.0
前天体重降低一激动飘了管不住嘴,太难了太难了
昨天吃了一天的酸菜鱼(配菜:千张➕豆芽➕金针菇)没有主食,主食就是千张
今天早餐:15个云吞➕8个芝麻馅mini小汤圆
看图,没错汤圆又露馅了
25楼. 对叭起,我管不住嘴
崩溃了
中午小龙虾➕面条
晚上吃了个芝士蛋糕➕芝士味的面包
下午骑自行车40分钟大概,走路一小时,转呼啦圈半小时
只能靠运动看能不能稍微身型好看点
26楼. 今日体重:146.4
还好还好
今日早餐:巧克力奶油小蛋糕,昨天买的不吃浪费了
转完呼啦圈肚子有瘦一点(2-4cm?)也可能因为没有暴饮暴食胃没被撑到,修完自行车第二天,下雨了,今天上班还是得公交,挺好挺好,明天骑自行车
27楼. 今日午餐:笋➕虾黄面(对,昨天下午吃的)
今日晚餐:番茄鸡蛋面糊糊
买的裙子还不错~我这体型能凑合
28楼. 今日体重:146.4
跟昨天一模一样
早餐:牛奶泡坚果可可燕麦~~~还挺好吃的
29楼. 中午吃的白象羊肉汤味方便面+豆皮+韭菜,反正一锅煮的,图晚上发,这会是用电脑登的贴吧
现在自行车修好了骑回家就正常速度十分钟,再也不用着急忙慌的了
明天上完班就放五一假了,虽然我还没抢到去常州的票,但我有自信,必定会有票的,不行就拎着行李箱去高铁站坐等有人来不了临时退票的,现在就开始无心工作了,摸鱼都摸烦
本来五一是和同学约好去天津玩(我们四个人分别在四个城市),果然节假日抢票结果不会让人失望,四个人没有一个抢到票的,遂放弃
就改成我们两个离得近的去我在常州的同学家玩,还一个在开封太远了没法来,只能过年或者啥时候再聚了,激动的心颤抖的手,希望明天下班前能抢到张去常州的票吧
30楼. OK,补上的午餐图还有今天的晚餐:牛奶➕坚果可可麦片,晚上吃感觉比早上好吃点了?可能晚上的我比较饿吧