1楼. 胖了28年,生完两个宝宝,老二昨天也过了周岁,虽然还在哺乳期,但是减肥的心还是很强烈。
2楼. 2.28
早餐一份花生米。一个鸡蛋,一根油条。一碗豆浆,一份豆腐脑
中午一份米饭,白菜炖炸肉,玉米面粥
晚上,一块炸肉。十几个巴旦木
运动散步两局狼人杀
体重90.75kg
4楼. 周一开始吧,周末好忙,看看吧,不行周天就开始
6楼. 3.3
早饭,一份贝贝南瓜,一杯豆奶粉,一个鸡蛋
中午150g鸡排,一份西蓝花,一份米饭
晚上,半根黄瓜,驴肉几块,8/9个水饺
去我妈家了,正好晚上包水饺🥟
90.5
8楼. 3.5
早饭,半份米饭,一个煎蛋,一块豆腐片
中午,一个即食糙米饭,一份菜花,一份盐水鸭
晚上,一块饼干,一包豆奶粉
散步了一局狼人杀
11楼. 早饭,一块紫薯,一杯豆浆,一个鸡蛋,十个圣女果
中午。一个即食糙米饭,一个玉米。一份炒油菜,150g煎鸡排
晚上。两片全麦面包,一个纯奶
体重89
12楼. 我也刚生完宝宝一个多月,我也很想减肥!一起吧?
13楼. 哇,哺乳期,我爱了
14楼. 早饭,一个八宝粥一根火腿肠,几个小饼干(我错了)
午饭,吃的烤肉,跟一个96斤的小姐姐一起吃的,头一次在外边吃没吃饱
晚上5.6个圣女果,半个牛奶
89kg
昨天晚上过节了,从今天开始了!!!不能在暴食
15楼. 早饭,一个水煮蛋,一个煎蛋,一杯豆浆,四五个圣女果
中午,吃了蛮多的,鸡公煲,但是比之前节制了很多
晚上,一杯牛奶,一片面包
88.6
16楼. 早饭,一个鸡蛋,十来个蓝莓,一块紫薯,一杯豆浆
中午,水煮菜(金针菇,苦菊,十个肉丸子),一包荞麦方便面
晚上,一片面包
87.9
18楼. 等到下84去做头发吧,顶着一个鸡窝头真受不鸟
24楼. 饭,一个韭菜包子,一个鸡蛋,一份小米粥
中午,蒸的面条菜,150g的鸡排,一碗紫菜蛋花汤(吃的有点饱),没忍住吃了两块小饼干
晚上吃了半片全麦面包,喝了一瓶纯奶87.8
25楼. 为啥又被删帖。
昨天朋友叫去吃烧烤,幸好忍住了。继续加油!!!
26楼. 最终目标下65就行,加油加油。我身高168
28楼. 早饭,半块馒头,一个鸡蛋,一份花生米,一份豆腐脑,一碗豆浆,好多啊
午饭,一块鸡胸肉,煮的菜(一包荞麦方便面,苦菊,金针菇,油麦菜)
晚饭无
87.75
30楼. 早饭。肉丝面一份,一个鸡蛋
中午,一块鸡胸肉,一个鸡蛋,四片生菜,一份豆腐皮(参考gxt减脂餐),一份紫菜蛋花汤
晚上,一瓶纯奶,一片面包
87.5
31楼. 早饭,一个肉包子,一个鸡蛋。几块小咸菜。一碗小米粥
中午150g鸡排。水煮菜加荞麦方便面
晚上一瓶纯奶
87.2
32楼. 周六去济南学习去了,中午吃的铁锅炖
周天中午吃的炒鸡
周天晚上体重87.4,继续加油,本周争取下85
34楼. 早饭,一个肉包子,一个鸡蛋。再加一个肉包子馅,一碗小米粥
中午,炒白菜,鸡胸肉一块,即食糙米饭,一个鸡蛋
晚上一般纯奶
86.85
35楼. 3.20
早饭,豆腐脑,豆浆,花生米,一个鸡蛋,一小口馒头
中午,总豆皮包腊肠。生菜,鸡蛋,一碗西红柿汤,一根香蕉
晚上,一块糖,一个鸭叉骨,草莓五六个,一个西红柿
被腊肠油腻住了
87.2