2楼. 打卡 1
先上体重图
3楼. 早餐:两个茶叶蛋 一杯牛奶 一小片南瓜馒头
4楼. 午饭
6楼. 晚餐
7楼. 跳绳1300个 姿势应该不正确,感觉脚要废了。改跳操30分钟
8楼. 体重105.6斤
总结没有乱吃还运动了,不知道为什么没掉称?
10楼. 午:青菜 土豆丝 芹菜炒肉 米饭没吃完
14楼. 今日早餐!水煮蛋2个 蜂蜜水一杯
15楼. 米饭吃了一半
16楼. 今天头痛!身体也觉得疲惫。晚餐吃了两口米饭 少量包菜和干竹笋 2块鸡肉(去皮)
17楼. 3.18
今日早餐煎蛋2个 纯牛奶
18楼. 午
20楼. 3.19
体重:104.5斤
没掉称!坚持就完事了,减肥是一个长期过程。
21楼.
22楼. 米饭吃了三分之二
24楼. 半个麻婆豆腐包子!一个鸡蛋白 一杯纯牛奶
25楼.
28楼. 鸡蛋青菜面 没喝汤
29楼.