140楼. 开始工作了,今天争取工作做完,明天带小朋友们去过六一玩,放周末的大朋友们可以休息了,
143楼. 把中午的汤先熬着!
144楼. 今天看到几个视频,大概意思就是吃肉减肥,每顿吃鸡肉鱼肉和牛肉,最好水煮,每顿吃四两,配一点水果蔬菜或者鸡蛋,我感觉这种方法偶尔吃一顿是可以的,不知道有没有小伙伴敢用这种方法减肥
145楼. 吃肉可以,但是不能吃主食,碳水化合物吃多了很难减的
146楼. 加油,我也在减肥,和你差不多中午晚上吃点代餐的食品,加运动,慢慢变瘦
147楼. 喜欢吃肉的小伙伴,白天可以吃点水煮鸡肉,牛肉,鱼肉,但是晚上还是不能吃,晚上吃东西最容易长胖
151楼. 午餐上面是拌菜,下面是,四条宽面条,木耳可以清血脂,清肠胃
152楼. 这是午饭,可以了
155楼. 打卡ing
中午中午点外卖吃了西红柿鱼粉,没吃完。然后早上体重143.5 目前145.2。晚上吃点提子。
溜了溜了
157楼. 据说汗蒸可以减肥,做完果然新陈代谢好多了,掉了一斤秤,今天吃的一些食物的重量都减掉了
158楼. 但是还是比早上空腹要重一点,不知道明天会不会掉秤或者平台
159楼. 今天忙着过六一儿童节,忘记打卡了,今日体重67.7
160楼. 我明天准备去做肩颈,我估计也能排湿,能瘦点
163楼. 我们现在已经有十个小伙伴加入减肥队伍了
明天再来小伙伴,我要分组成两个表格,新来的小伙伴一定要坚持啊
170楼. 打卡第二天!来晚了来晚了,这个是今天早饭,里面有12个小汤圆,没放糖,不怎么好吃