106楼. 大家把体重报在打卡楼里,这样我好容易找,以免落下
107楼. 不管第二天涨秤还是掉秤,大家都要坚持打卡,如果长秤了,说明头一天吃的比较多,再减少一下饮食量,调整自己的饮食
110楼. 楼主加我一个
昵称:歪歪瑶
身高:155
目标体重:44kg
今日体重:49.55
111楼. 表里没有打卡的小伙伴在今晚之前打卡报体重,连续两天不打卡的小伙伴会从表里删除
112楼. 祝小伙伴们减肥成功,不要中途放弃,坚持才能廋下去,加油
114楼. 其实可以建群嘛
方便
119楼. 原本体重79.45kg
现在72.5kg
目标是58kg。
希望螚慢慢改变
120楼. 求加入,还需要人吗,
昵称:快乐
体重64左右吧
目标53
方法过午过早,+运动。
121楼. 白天太饿了,喝了几杯酸奶,没怎么吃主食,只吃了三片小面包,晚上下班的时候买的大樱桃,吃几个
124楼. 趁身体不注意一下子减下去,不给它反弹的机会
要想瘦,就要对自己狠一点,大家都这么胖了,晚上少吃十天半拉月的,身体不会有任何问题,毕竟脂肪那么厚呢?
125楼. 感觉生理期要到了,这两天减的慢,但是还是要少吃,可以补充点含铁的东西,比如大枣,红糖水之类的,一直以为生理期过后是减肥黄金期,但是事实上感觉并不是那么回事,在生理期过后,如果不认真减肥还是会胖的更快
126楼. 今天也是到了10点多一点才运动,跟了一节郑多燕小红帽,60个卷腹空中脚踏车只做了50个。大腿肉酸胀的没承受住,真该使劲虐虐自己,贪嘴的时候回忆一下……30多分钟的活动,因为酸疼真的是一直在自我斗争还好没放弃,加油!
128楼. 打卡了。喂宝宝吃饭,现在才弄好,
129楼. 今天起的晚一点,因为不用上班,双休日嘛,多睡一会儿更有利于新陈代谢
131楼.
5.27-64.3kg
5.28-62.8kg
5.29-62.3
5.30-62.8
5.31-62.8
6.1-62.7
133楼. 6月1日早餐一个香蕉,一杯酸奶,两片夹蓝莓酱的切片面包,半小时呼啦圈
134楼. 今天早上整理的打卡表格,已经有三个小伙伴打完卡咯,其他的小伙伴们,加油啊!
136楼. 今天的早饭
138楼. 昨天体重58.3kg
现在今早57.1kg
目标是48kg。
春节从101吃到了117,感觉胃已经吃得是原来的两倍啦!吃得有多热量又高,昨天开始吃粗粮代餐,除了代餐只喝水,海绵体质要控制自己了,希望胃小一点,再小一点
139楼. 今天的减重冠军,歪歪瑶49.5-48.3=1.2kg,居然一天减了两斤四两666
@不要用户名可好