1楼. #19年减肥记录#
14年10月26号的时候,从家来北京,坐在车上,突然间觉得自己太胖了,衣服买不到好看的,脸大,身材魁梧,没有男票,下定决心要减肥,其实当时也不知道自己能不能坚持下来,毕竟以前也决定减肥,可是总是三天两天的热度,坚持不下来,2014年10月27号,早晨体重90.1kg,我开始了减肥之路,我的运动很少,就是靠少吃,不吃零食,不喝饮料,喝白水,这样断断续续的下来。
在2014年11月23号,体重84.1kg,因为瘦下来了,减肥冬季更足了,继续努力在2015年6月已经到66kg左右了,体重断断续续保持。后期体重基本在70kg左右,没有太多涨……
自从2017年10月认识我老公,体重开始持续增长,因为我老公体重也是胖,我就觉得体重无所谓了呀,然后想吃啥就吃,想喝啥就喝,不再注重饮食,不在考虑体重,就这样长到了80kg,85kg……后来虽然也想要减肥,但是在80kg就下不去了,意志力薄弱……结婚时候体重也是80kg多,以前得减肥都成了过去,我又是一个大胖子了,以前的衣服穿着瘦了,脸又成了个圆,拍照都是活在美图中,不敢正视自己的体重,自己长胖的现实!
在2019年11月的时候,因为身体问题做了个手术,然后又开始补身体,不控制吃,脑子里还在告诉自己这是为了身体好,2019年12月1号。体重85.8kg!已经又要向90kg奔走了,嗯,再次决定减肥,上一周控制饮食,12月6号体重还是82.9kg,到了晚上同事聚餐,周六日晚上吃饭,12月9号,体重84.4kg!我上一周的减肥的努力在吃了三天以后瞬间土崩瓦解……
嗯,我是真的不想再放弃下去了,因为做了手术,现在都是恢复期,不能做剧烈运动,怕撑开伤口,现在减肥还是控制饮食,特意开了这个帖子,告诉自己能瘦下去,能坚持下去。希望有大基数的小伙伴一起加入,一起瘦下去
2楼. 今天体重图
5楼. 老是被人说
7楼. 有没有大基数小伙伴,一起来减肥打卡,制表的那种😂😂😂
8楼. 喝水中
10楼. 目前为止已经有3个小伙伴了,啊哈哈,希望大家都能坚持下去,不要中途丢失的,每天都要报体重哦
11楼.
表格,就是看着怪怪的,不知道为啥啊
12楼. 因为我太胖了,偷偷减肥,怕被同事看到笑话,偷偷摸摸的弄表格的
14楼. 我今天喝了很多很多水,哈哈,一会儿就要去厕所的😂😂😂
15楼. 这个号是我新开的号,以前贴吧注册的号等级13了,但是自己就是没瘦😂😂
16楼. 从别的帖子中看到的图,存下来了
17楼. 我也来一个呀,我身高163,初始体重154,从上周三开始用红薯玉米水煮蛋代替主食来着~可惜效果太慢了!
18楼. 今天是减肥的第六天,早上起来体重148.6,从今天开始21天减肥法,目前断食第一天~
19楼. 这样哦
20楼. 下班回家的路上最难熬,不停想吃东西,路上到处卖吃的😂😂抵挡住诱惑,终于到家了,哈哈
21楼. 上周末吃完饭,不控制量,吃胖了,这周要快点降下去,每天都是加油的一天
23楼. 2019.12.09
早:咖啡
午:小碗面条➕香蕉一个
晚:炒鸡蛋
24楼. 碎碎念:
明天准备开始跳操(如果我可以
))以后开始过午不食 我的路伴真是我减肥路上最大的绊脚石
以后一定要委婉拒绝
27楼. 原来的打卡贴楼主功成身退了,感觉不打卡还是不行,所以本难民投靠这里来了。
初始体重:103.3kg 短期目标:95kg 长期目标:85kg
希望大家都能成功减肥
30楼. 楼主,求带。体重73.5kg短期目标:65kg 终极目标:55kg
32楼. 12.10体重82.9,跟上周五的一样,希望明天能继续瘦下去
33楼. 早餐:200ml蒙牛燕麦牛奶,3勺子燕麦,一个鸡蛋,嘿嘿,顺便喝530ml的水
34楼. 小伙伴,我们每天都要报体重哦,报体重时候@下我,我怕扣掉了,哈哈