返回
刷新
7楼. 跑路一个月小腿骨头疼注意有4天了还疼特别...
✆-11O
2019-7-31
参与本吧讨论请先
登录
我也是小腿那疼.该休息还是慢跑快走拿不定主意
你是mine禅
2019-8-1
回复
前面吗?以前是不是没跑过。
孙文豪13147
2019-8-1
回复
回复
孙文豪13147
:我也一样,以前跑过,有段时间天天五公里,7月跑了半个月,小腿前面的骨头一摸就有点痛
丨快乐风男
2019-8-1
回复
回复
丨快乐风男
:可能是骨膜炎,但这个问题是常有的,建议少跑,可以适当慢跑,
孙文豪13147
2019-8-1
回复
回复
丨快乐风男
:不能天天跑.对于基础的跑2休1,肌肉也需要休息,
孙文豪13147
2019-8-1
回复
回复 孙文豪13147 :骨膜炎会自己好吗?
丨快乐风男
2019-8-1
回复
回复
丨快乐风男
:会的,
孙文豪13147
2019-8-1
回复
回复
孙文豪13147
:我开始是小腿内侧现在是小腿后面,之前很长时间没跑了,要休息几天
ID秀ju
2019-8-1
回复
回复
✆-11O
:内侧是因为肌肉乳酸没有缓解,跑完步应该拉伸,跑前热身,
孙文豪13147
2019-8-1
回复
回复
✆-11O
:建议按摩小腿肌肉,缓解肌肉疲劳
孙文豪13147
2019-8-1
回复
下一页
第1/2页
精品区
<
跑步吧
<
贴吧
<
百度
2024-6-07 19:06