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23楼. 全程鼻子呼吸,我一般三公里就得鼻子嘴巴一...
Jacky佬🎅
2020-5-3
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可以跑慢点!我是配速降了再降,觉得应该多跑慢的,逐渐加距离。
休闲东部湾
2020-5-3
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昨天跑了六公里,降了配速,按着有氧心率来跑,尽量用前脚掌着地,但坚持不了多久,往后还是多以鼻子呼吸为好了,膝盖疼,休息一下
jacky仔gogogo
2020-5-3
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2024-6-12 03:47