93楼. 今天跑步51分钟,七公里,有人说我黑了,明天在公园里看看重新找一条没有太阳的路,应该往西门那边找找吧
95楼. 今天在公园换了一条路,上坡下坡很多但是树荫也多,还多次迷路,跑步50分钟,才6.5公里,又得重新适应了
96楼. 今天跑步51分钟,七公里,新找的路一点太阳都没有,我怎么早没想到,傻乎乎的太阳下跑了一个月,明天都可以不戴帽子了,帽子挡视线
98楼. 今天跑步48分钟,不到七公里的样子,咕咚只记了五公里,今天早上挺凉快,汗出不多
99楼. 昨天半夜618促销
,睡的太晚,早上实在没劲,从第一步开始就想要不算了吧,就这样居然坚持了47分钟,6.2公里,速度有点慢
100楼. 从今天开始换了个工作,以后不能每天早上跑步了,今天先歇一天,明天再看是隔一天跑一天,跑个一小时呢,还是一天下午跑步机一天早上跑。到今天为止,跑步整整三个月,其中出门下雨等停跑不超十天,减重两斤
,什么鬼!!!
101楼. 今天跑步60分钟,八公里,我看也只有这样慢慢跑才能坚持一个小时
102楼. 今天跑步61分钟,8.4公里,昨天下雨了天气凉爽,就是有点滑,跑完步早市买了菜刚进小区,雨又下大了,完美!
103楼. 昨天跑步60分钟,8.2公里,忘了记录了,这两天天气特别好,凉凉的,后面就要热了,不知道还能不能坚持了
104楼. 今天跑步58分钟,8.1公里,五公里的时候下雨了,最后两分钟雨下大了,石板路有点滑不敢跑了。往年六月份早已经进入持续高温了,今年雨水多,天气还不是很热,挺好的,这个夏天一直这样就好了
105楼. 今天跑步60分钟,8.2公里,跑一休一让人有了惰性,每次起床都有要不算了吧的想法,而且跑起来速度也慢了
107楼. 今天跑步60分钟,8.5公里,特意跑快了一点点,是因为这四天重了4斤,今早比前天又重了两斤,跑步没停吃的基本没变,为什么呢?
108楼. 今天跑步61分钟,8.5公里,无缘无故回来的四斤,搞得我这些天很不舒服!
110楼. 在操场上有个估计40岁左右一个女的,每次看到她总是再跑,时间不短,至少一个多少小时,一两年了也没见瘦,我觉得她的速度太快了
对应你50岁有运动心率。该是120-135吧,你平均140,高了
111楼. 今天跑步60分钟,8.3公里,跑完自己数了一下心率,大概124左右,这样应该可以吧
112楼. 要减肥,首先还是要管住嘴,即使你跑10km,消耗的热量最多就1个鸡腿。所以多吃一口,2km就白跑了。
113楼. 50岁,心率平均140高了吧?125合适
114楼. 今天跑步62分钟,八公里,慢慢跑,天气热,跑完皮肤上一层小粒粒,是盐粒吗?
115楼. 今天跑步62分钟,8.4公里,跑完下雨了,挺凉快,就是依然跑不动
116楼. 姐姐好厉害,写得很好,幽默风趣。继续加油。
117楼. 今天跑步60分钟,8公里。前两天公司宣布,以后每月哪个店效益排最后就罚跑步,我莫名的很兴奋,跑啊!谁怕谁呀!
118楼. 昨天忘了记录,跑步机7的速度跑了60分钟,昨天看到我们单位一个办理退休的,43年工龄,科级,退休金竟然一万!!!我们老百姓还咋活呀
121楼. 今天跑步62分钟,8公里,刚刚才知道我这跑步速度叫做老年养生跑,太形象了!
122楼. 今天跑步66分钟,9公里!冒着小毛毛雨跑的,因为凉快,多跑了一点,到今天跑了四个月了,一斤没少重了两斤,我自己都觉得很好笑哎!我这是图啥呢
123楼. 今天跑步60分钟8公里,昨天一夜之间又重了1斤,比去年走路总共重了5斤,5斤啊!多么可怕啊!还要不要跑了呀?实在是搞不懂