1楼. 我今早吃了一个煮鸡蛋,一碗牛奶。中午没吃。全天只喝了水。现在快晚上了居然没感觉饿。
可是前几天的时候我一到饭点就饿。
虽然减肥确实能让胃变小、饭量变小,但是也不至于完全没有饥饿感啊!!这是什么原因啊
4楼. ,饥饿可能会加重胰岛素抵抗。
胰岛素抵抗是指机体对胰岛素的敏感性下降,导致胰岛素的需求量增加,但无法满足机体的需要,是糖尿病发病的重要原因之一。当患者处于饥饿状态时,会导致能量摄入不足,机体会启动自我保护机制,如肝脏分解血糖、脂肪分解供能、肾上腺素、去甲肾上腺素等,进而促进胰岛素的分泌,以维持血糖水平。但由于胰岛素抵抗,会导致机体对胰岛素的敏感性下降,使得胰岛素的需求量增加,但无法满足机体的需要,从而引起血糖水平的升高,出现糖尿病。
6楼. 胃变小 身体摄入改变了影响到了慢慢达到你想的状态
8楼. 身体有两套供能,一套脂肪一套酮体。当进食不足时先耗糖耗完分解脂肪然后酮体供能。应该是这样吧。可以去百度一下。
9楼.
10楼. 我们早上至少4个蛋清不要蛋黄一个奶半个玉米中午5个鸡腿半个玉米
晚上两斤番茄!一个老酸奶
白天5000毫升热水
每天猛掉体重!不运动不饿肚子!!
有吧友4天10后有的14天20斤
这种每天两斤或者一斤是非常常见的
突破平台期的一天就掉3.6斤
11楼. 正常,减肥本来就要挨饿,身体因为糖原不足开始消耗脂肪,胖的人脂肪多,够消耗所以不饿
13楼. 代谢变慢了,节食减肥会影响身体代谢,一旦适应了代谢能力就很难涨回来了
16楼. 你代谢好低 早上一顿一天都没感觉到饿 你要调理一下你的代谢
17楼. 肯定是你午睡的时候,你妈往你嘴里塞吃的了,要不说母爱的伟大
20楼. 我一个月每天就吃一顿早餐,两个鸡蛋一个土豆一点素菜,一个月瘦了16斤
22楼. 这是减肥?这是脱水吧? 头发掉光光哦
23楼. 所以减肥为什么是靠挨饿不吃饭,不应该是控制饮食吗?
24楼. 胃饿小了 该怎么吃怎么吃 高热量的东西减少替换其他食物 在正常饮食情况下减重 你现在这样要不了多久肠胃就出问题
25楼. 开始是这样的。
说明你身体进入一个节能期了。
这会儿,应该好好吃一顿(还是得注意下热量,但不用特别控制重量),然身体的代谢率恢复正常,同时增加一点有氧。