1楼. 撑拳使不上力量,以及八极有什么注意事项,练什么基本功
2楼. 1.拳从中线出,向斜上方打,不要从腰往外戳。2.脚比手快半拍,前脚掌拍剁,后脚跟碾震,同时出拳。3.发劲后停两三秒,感受前后手的对挣力,头颈与尾闾的对挣力。4.先慢练,把动作弄顺了,再发力。5.可以单独把碾震出拳的发力动作拿出来单练。6.筋骨力量不足,八极拳有易筋经,撑捶也有对应的崩弓。
3楼. 注意事项:垛子步不要一味的怼地发声,重点是力量传导到身上,拳上。擤气的时候,着重感受内脏的收缩。再有就是老生常谈了,立身中正,虚灵顶劲,沉肩坠肘…具体看各家老师是怎么要求的。
4楼. 基本功的话,像基础的步法,桩架。金刚八式、小架、打桩。也可以练一些初级的易筋经。这个也是各派老师要求不一样。重点听自家师傅的安排。
5楼. 打撑捶时,头颈是要转动的,要看向自己打出去的那一拳。前手和后手要守住中线,不要打完架子散了。上步碾震和出拳要连贯,不要有停顿。这些是我学撑捶那会儿老师着重强调的,以及我自己练的时候被老师指出来的问题。希望对你能有帮助。