不是说有个公式,运动的时候心率达到多少才是标准,然后30分钟后开始燃烧脂肪。我并不是要求减肥,只希望通过锻炼能降下血压,走掉脂肪肝。 共勉!
lsbzx1 2012-9-17 回复回复 lsbzx1 :呵呵,咱们目的相同的,我也是为健康快走的。
孤独老吕 2012-9-17 回复我也是,我走了8天了,均速6左右,现在觉得比以前轻松了一些,体重降了2斤.给了我很大信心,大家坚持吧
fatecheung88 2014-3-16 回复回复 fatecheung88 :加油!一年后减20斤不是梦~~~
lsbzx1 2014-3-18 回复