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28楼. 2012年9月24日打卡! 18:49出发...
lsbzx1
2012-9-24
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刚开始快走,才看到老哥的这一帖,受教了
liu_yang_leon
2018-3-27
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liu_yang_leon
:看到我刚开始快走的时候?岁月易老,不知不觉将近6年了~
lsbzx1
2018-3-29
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历害了,坚持6年不容易。我47了,走步两年,断断续续。快走在8分30秒左右配速,一小时7公里多点。就象你说的,走快了小腿发胀发紧发沉,三公里左右会减轻或消失。真象你说的改小步快走会好些吗?
沁园春雪818
2018-8-31
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肯定的,不管大步小步,要适应二、三个月,小腿发胀发紧就会消失,以后怎么走都感觉不到了......
lsbzx1
2018-9-1
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快走吧
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2024-5-27 03:57