31楼. 今天9月25日,开始快走整整一个月,期间下雨及周休整了大概5天。刚才到隔壁药店里去测了一下血压,下压75、上压125,娃哈哈哈~~~~~终于降压成功了!
高血压、脂肪肝、肝功能偏高都是浮云,只要坚持锻炼,相信指标都会好起来!感谢吧内兄弟姐妹鼓励,我会继续坚持下去。
快走快走快走,让我们远离高血压、高血糖、高血脂~~~~~~~
32楼. 2012年9月25日打卡!
18:56出发,19:54到家,7公里整,今天任务完成~~~
33楼.
加油
35楼. 阳光明媚心情好,快乐加油不懈怠!
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36楼. 2012年9月26日打卡~~~
8公里,67分钟,心率128次。今天任务完成~~~
37楼. 送
来了
38楼.
39楼. 2012年9月27日打卡~~~
今天下班蔬菜圃担水浇水1个多小时,出了一身大汗。晚上7.3公里,61分钟,心率128次。今天任务完成~~~
40楼.
41楼. 节前加油,动力无限!
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42楼. 2012年9月28日打卡~~~
7.1公里,60分钟,心率124次。今晚降温3度,快走了1公里多才开始有点汗。今天任务完成~~~
43楼.
双节快乐!!!!!!!
44楼. 双节倒计时,加油无尽时!
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45楼. 2012年9月29日打卡~~~
今天蔬菜圃担水浇水一个半小时,出了一身大汗。周六休整一天~~~
46楼. 所有人都能做到的事坚持了没有什么特别的。<br>坚持是逆人性的,在很多事情上它只属于少部分人的专利,大家一起
47楼.
双节快乐
48楼. 中秋要快乐!加油不停止!
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49楼.
50楼. 2012年9月30日中秋节打卡~~~
踏月而行,既赏月又健身,一举二得!7公里,57分钟,休息4分钟测心率108次。今天任务完成~~~
51楼. 国庆快乐!加油不懈怠!
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52楼. 2012年10月1日打卡~~~
今天国庆,休息一天。
54楼. 长假的午后给大家加油!
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55楼. 开门开门,送油来了~~~~~~
56楼. 2012年10月2日打卡~~~
60分钟,7.2公里,心率130次,今天任务完成~~~
57楼. 上午好,来加油咯!
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58楼. 2012年10月3日打卡~~~
18:52出发,19:57分到家,共花费65分钟,8公里,心率136次。今天任务完成~~~
60楼. 深秋十月,运动不息,加油不止!
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