62楼. 回家后秤重63.9公斤,非常满意,早上空腹是63.3公斤。本月到60没戏了,希望17号的时候能到62以下。三郎加油啊!
64楼. 每晚睡觉前来我这签个到,喊声三郎加油的兄弟姐妹们来上海时我送你们每人酱油一瓶,呵呵。
65楼. 喜欢加油
就给油
66楼. 今早的体重
67楼. 上午好,来加油咯!
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68楼. 串门 + 送油
69楼. 来加油!
70楼.
加油!~效果很显著嘛,继续努力,加油!~
71楼. 加
了 坚持住才是最重要的
73楼. 今天早班,早上一份煎饼,一包五谷原浆。中午糖醋小排,油爆虾,走油肉,花菜香菇,下午一个苹果一个梨,晚饭一块炸猪排,一条油煎鲳鳊鱼和一些蔬菜,下班前吃了一根香蕉,一根黄瓜,一个蕃茄。可能是最近肚子里没油水了,今天所有的荤菜全部吃光,中午的虾和走油肉几乎吃了两份!连平时碰都不碰的炸猪排也全部吃光了!回到家一秤体重,64.8,我真不敢相信自己的眼睛!睡前还要喝一杯110毫升酸奶!我的神啊,救救我吧,除非有特殊情况,以后早班我一定走路上下班!
75楼. 三郎,加油走步不懈怠<br><br>
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76楼. 路 早啊
送油来了
77楼.
78楼. 深秋十月,运动不息,加油不止!
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79楼. 早饭一根香蕉一个苹果十个枣。中午跑步机上6.6的速度1小时。仰卧起坐2组各150个。
80楼. 下午饭一根香蕉,10个自家包的饺子,一个大闸蟹,250克鸡毛菜。
81楼. 快走前先给大家加好油
82楼. 夜班中。体重63/64间徘徊都快3星期了,是运动量不够还是水果吃多了?还是我太及了?不乱想了,睡觉去了,明天再加油!
83楼. 三郎加油先<br>
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84楼. 加油,问一下那走跑机的牌子,价格,使用效果如何,谢了
85楼. 坑爹的工作早餐,又是2个肉包加每益添,又只好全部放弃了。等会去吃根黄瓜,下班后去吃碗榨菜肉丝面。
86楼. 今天要翻页了,传说翻页必瘦,今天要验证下。
87楼.
88楼. 路 早上好
送油来了
加油哦
89楼. 什么是坚持?就是一天,又一天,你告诉自己,再一天!
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91楼. 快走吧里有你相伴,我会更加坚定。不介意的话,就请陪我一直走下去吧。让我们一起走向健康,走出苗条的身材!加了个油!
本人身高185cm,体重210斤.目前快走第1天,目标体重160斤.