1楼. 在瑜伽吧的帖子被删了,接着来快走吧,快走和瑜伽一起,记录我的健身历程。
2楼. 之前每天更新的帖子被吧务删除了,郁闷。发个贴记录我每天有无运动,以资鼓励。今早109.2。今早瑜伽45分钟,今天七夕,晚上是否要去快走?等会商量。
7楼. 8月11姨妈期,有朋友来,陪逛街,全天8000多,散步咯。12日和亲爱的一起散步12000多,幸福咯。
11楼.
12楼. 13日全天12000多步,散步。14日农历七月12,最近几天不想出门运动。
13楼. 几天没有好好运动了。过了这两天加大运动量。
14楼. 18走得不多,练了二十多分钟瑜伽,大汗淋漓。19一共14000多,慢走。
15楼. 20日快走了一个小时四十分钟,14000多步。
19楼. 22早起瑜伽不知有没有半小时?时间太少了。晚上去走了大约两个小时,计步器出问题了,显示的少。
21楼. 23早起练了半个小时瑜伽,时间少了点。晚上没去快走了,白天陪朋友看房,有点累。
26楼. 25不仅没走,还吃了好多东西,心情不好。
29楼. 26晚上去走了14000多步,不过回来的四十多分钟是慢走。
31楼. 27早上练了五十分钟瑜伽,时间尽量慢慢增加上去,晚上继续去快走,体重已经一个多月没掉了,吃得也不多,只是偶尔心情不好,吃了点夜宵,不过这样的情况已经很少了。
34楼. 28早练了五十分钟瑜伽,起床太困难了。为啥昨晚去快走了,今早体重反而比昨天的多1.2斤,昨天也没吃多呀!莫非是一吵架体重就多?
36楼. 吵架生气,大量气在体内郁结,体重肯定上升,长期生气,气排不出还会生病
38楼. 我一生气就下楼快走,要不然睡不着觉。加油↖(^ω^)↗
39楼. 31去快走了一个半小时,12000步,天气凉爽,就下午吃得有点多哦,克制克制。
40楼. 克制克制,想到目标就加油↖(^ω^)↗啦!
41楼. 9月1先慢走了半小时,之后快走了一个小时二十分钟,共13000多,感觉还能继续,晚了,回家洗洗休息。
43楼. 今天受了打击,心情不好,郁闷,买了好多零食,吃了零食饭都没有吃,晚上也没有去快走,陪朋友逛超市买东西。
45楼. 今晚出门时就有毛毛雨,一直坚持走,回来的路程平时要走二十多分钟的,今天跑回来的,微雨,跑步,微汗,感觉好舒服,心里的不痛快瞬间少了好多。人不管在什么时候都要把心态放平,得失是很正常的事,并且不要企图控制他人,情绪以及生活,尽量让自己过得充实,感情充沛,唯有读书与运动不能辜负,由宅女变成了不走不舒服的姑娘,那尽量多读书,做最好的自己,不要对自己要求太高,你会一点一点变好,终有一天你会变成你想要的样子。
46楼.