148楼. 7.28晨起52.52,昨晚吃了冷饮还有冰淇淋,罪过啊,几年都没吃过了。早上以6.7公里每小时的速度跑了4公里,36分钟。晚上游了一个小时左右的泳,还没有学会。回家饿了吃了些水果。
149楼. 7.29没运动,最近几天都没有时间运动,因为没人带娃。
150楼. 4天没运动了。8.2八月第一跑,以6.7公里每小时的速度跑了32分钟又以每小时7.2公里的速度跑了13分钟,累计跑了5.2公里。几天不运动加上各种水果零食,肚子就像怀孕三四个月,跑跑更健康,加油!
152楼. 几天没更新了。8.6跑了4.2公里,8.7以7公里每小时的速度跑了4.1公里。
154楼. 8.9没运动,8.10早跑步35分钟,4公里。
156楼. 8.12无运动,8.13生理期到了,一直休。
157楼. 晨起51.23,好久没运动了,今天中午跑了2.8公里,跑不起了。
158楼. 51还减
你是想多瘦
161楼. 8.25休。8.26以7公里每小时的速度跑了4.2公里。
162楼. 整三天没运动了。8.30跑了40分钟4.7公里。
163楼. 八月才跑了11次,太少了。两天没运动9.2跑了36分钟4.2公里。工作调动失败了,继续努力吧!
164楼. 三天没跑,真的是三天打鱼两天晒网,没办法,工作太忙太累,晚上倒床就睡着了。9.6跑了36分钟4.2公里。
168楼. 9.28跑得很少,但总算跑起来了,是得改改作息时间了。
169楼. 十月第一跑。今天做了个体检,报告单几天后能得到,现在就觉得身体最重要。全天逛街一万步,跑步35分钟,4公里。今天称身高160体重51,给我身高少了2厘米,体重少了1斤左右吧。运动量保持起来吧,心情愉快,身体就能健康一点。
170楼. 10.14家里有人来,以为跑步成了,没想到客人走了我又坚持跑了35分钟4公里,不错不错!
174楼. 10.19睡前穿的春秋睡衣51.85,晚上跑了35分钟4公里。今天讲了一堂课,我觉得我表现真棒。
175楼. 睡前53.08天知道我今天到底吃了多少东西,罪过,说好的后天晚上夜宵的呢~
177楼. 有时候跑了没记录,11.1跑了4公里,11.4跑了4公里。
178楼. 最近天天大鱼大肉吃火锅。2018.11.11跑了4.2公里