112楼. 每逢佳节胖三斤,没称体重不知重了几斤。端午回娘家了,6.16和表妹打羽毛球估计40分钟,17无运动,18日以每小时6.5公里跑了10分钟,7跑了12分钟,还想跑,奈何婆婆抱娃回来了。
115楼. 晨起53.25,跑步以来长了一斤多,呵呵哒,吃太多吧。以每小时6.6的速度跑了32分钟
116楼. 晨起53.25,运动了快一个月长了差不多两斤。唉,啥也不说了。跑了32分钟,4公里。
117楼. 6.22晨起53.65,心好累,跑了二十多天了,长了三斤了。今天没跑。明天起不称体重了,自我感觉瘦点了再上称。
118楼. 昨天没运动,今天不太想跑,以6.5每小时的速度走,然后又跑,跑不起了又走,花了45分钟,走了4.几公里。
119楼. 突然发现我的帖子加精了?是达到十级以上的原因吗?
122楼. 与其在纠结中浪费时间,不如立刻行动起来。6.25同事请客吃饭,吃太饱没运动。6.26以6.7每小时的速度跑了40多分钟,走跑共4.5公里。
124楼. 6.27以每小时6.7公里的速度慢跑接近45分钟,4.5公里+
125楼. 6.28同事请客吃饭,没运动。中午去了另一个同事家蓝莓基地,蓝莓吃多了,今天真是快乐的一天。
126楼. 6.29去看老公打篮球,结束后去吃了东西,全天无运动。6.30加班,晚上去了一个同事家坐了坐,无运动。光说不练假把式,说的就是我,吃得还很多,小肚子又凸现了。
127楼. 今天是第四天没运动了,晚上要去同事家。
128楼. 7.2以6.5每小时的速度跑了4.5公里,用时42分钟。决定从今天开始不再放飞自我,不再暴饮暴食。
130楼. 以6.6每小时的速度跑了45分钟,5公里。
131楼. 7.4逛街,7.5同事聚餐,吃得多还没运动。
132楼. 又是四天没运动了。最近聚会多,忙完明天就休息了,耶,开始运动。但是发觉还是要投入更多精力来照顾小宝,老人精力不行,带小宝一天就抱着,这样不好,要让她跟其他小伙伴玩,多交流,教她认识更多的事物。
133楼. 7.8今天是没运动的第五天,最近明显感觉肚子屁股长肉了。管不住嘴真的是白干。有点感冒,加上和老公置气,本打算睡过来算了,后来想想身体是自己的,何必呢,跑4.5公里,最低速度6公里每小时,最快速度7公里每小时,还打算跑,宝宝回来了。
135楼. 第一次7.2每小时的速度跑了四公里,汗水哗啦啦,跑完好舒服。
136楼. 7.10中午叫老公教游泳,去水里泡了一个小时,累得我回家睡了两小时。晚上叫老公陪我吃了甜点。
137楼. 7.11加班无运动。7.12生理期来了,哺乳期不规律啊。最近几天无法去游泳了,也不适宜跑步。多走走吧。
138楼. 前前后后八天没跑步了。生理期是一个原因,宝宝发烧是一个原因,生理期刚刚结束,跑了三十分钟,3.3公里,直接受不了,停下来后恶心干呕,头晕眼花肚子痛,我都不知道出的是热汗还是冷汗了。果真是身体不太好,并且早上跑不起,忘记自己低血糖这回事了,太危险了,以后多注意。
141楼. 7.19没跑步,中午游泳池泡了两小时,把我晒伤了。
142楼. 7.21晨起52.0,吃得少肚子腰围自己都觉得瘦得明显。之前体重不降一直是吃太多的原因,果然是七分吃三分练。以6.8公里每小时的速度跑了大约48分钟,估计至少5.5公里,主要是中途接了老公一个电话,中断了一分钟左右,汗水出得不太多。
143楼. 7.22晨起52.02,今天游泳一个半小时左右,不敢取掉游泳圈,不知啥时候能学会。游泳回来有点饿,吃了晚饭出门的,所以没吃东西了,前几天晚上都在吃,今晚忍住吧。
144楼. 7.23晨起52.45,昨晚这么辛苦的没吃东西体重反重,何必呢想吃就吃吧。
146楼. 24.25没运动,加班,聚会又是暴饮暴食,25晚上还和老公出去吃吃喝喝,26傍晚游泳一小时多一点,还是没学会,加油,今早鼓起勇气称重52.02,开心