1楼. 开启5个月的快走减肥之路,计划从2月15日至7月15日.起始体重167.3目标体重137.3(瘦30斤体重)3月15(8斤)4月15瘦(7斤)5月15日瘦(6斤)6月15瘦(5斤)7月15瘦(4斤),争取135斤,早晚各快走1个小时,加油吧,走起来,瘦下来
2楼. 空腹165.6坚持打卡,快走开始一个小时
14楼. 晚上快走一小时
16楼. 快走一个小时,感冒了,坚持下去,必须瘦下去
17楼. 晚上快走一个小时
19楼. 晚上快走70分钟,平台期了163斤持续4天了
20楼.
21楼. 早上空腹162.2继续减重了
22楼. 早上快走60分钟,晚上快走70分钟,加油
23楼. 昨天晚上快走70分钟,忘记打卡了
25楼. 早上空腹161.4,体重下降心情也美丽,继续加油
26楼. 晚上快走一个小时,晚上一个鸡蛋一个西红柿🍅,明天早上看看效果,现在很饿
27楼. 早上空腹159.7很有效果,加油
28楼. 晚上快走60分钟,晚餐一个西红柿一个鸡蛋
29楼. 早上空腹158.9加油,加油奥利给,坚持做好每一天
30楼. 晚上快走一小时,晚餐一个鸡蛋一个西红柿,加油坚持下去
31楼. 早上空腹158.3