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  • 本人常驻此吧，回答一切关于跳高方面问题。
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    时刻保持低调 7
    2012-10-20
    只看楼主
    专注跳高三十年，压折的横杆可以绕地球两圈。
    1300
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    来说我咯 3
    2012-10-20
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    快运动会了，天赋好。
    背越式有可能第一次尝试就成功吗？
    • 时刻保持低调: 天赋好就有可能啊。但是最起码你得知道动作吧
    • 来说我咯: 走着瞧。相信可以，不行就跨越吧。跨越感觉空中收腿的时候容易大腿拉伤，怎么办？
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    DD领域 9
    2012-10-21
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    不可能，天赋好也不可能，背越式小细节太多~你起码得需要一个专业点的人教上你一天，那么说你天赋好，真的有可能入门！
    • 时刻保持低调: 呵呵，楼上小孩子的思想，咱们就得用小孩子的语言跟他说。天纵奇才么
    • 来说我咯: 我也想练啊，没设备条件。然后周四运动会了，今年突然想报个跳高，动作熟记于心了。
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    939515710 1
    2012-10-21
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    高二1米9 60KG。没练过跳高。。能跳过1米6么？？？？？？？？？...
    • DD领域: 你得多瘦啊！简直成杆了！1米六你还用跳啊，直接倒都能过去！
    • 939515710: 回复 DD领域 :不晓得。。本来短跑的。。不知道跳高神马情况。。总感觉跳不起来··1米6也没啥信心
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    顺其自然jz 7
    2012-10-21
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    186 70kg 练了3年过1.75 什么水平。。
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    Em1nEm__ 4
    2012-10-22
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    。。。。我练了几天背越。身高180 55kg现在能跳145 还有几天比赛。我想跳160 就是背弓不够。怎么破
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    liouxiaocom 1
    2012-10-24
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    本人1.78的身高，155斤，自学背越，有很好的身体素质和基础，至今才跳到1.50，对我来说，加强训练和技术训练，有可能达到1.70吗？
    • 时刻保持低调: 不知道你的动作怎么样。天分也很重要，170应该不是什么难事，还是克服惧杆心理，正常过杆高度=身高+5厘米。
    • liouxiaocom: 太感谢了，让我走了很大的自信，我会努力的…
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    欲浴仙 1
    2012-10-24
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    明天校运会，想知道临场跳的时候应该主意什么
    • Yat: 有一个良好心态但同时也要有拼的精神 加油！祝你成功
    • 欲浴仙: 回复 无敌小邱逸 :我发帖时是去年校运会，今年的我也参加了
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    woxihuanwu2011 11
    2012-10-24
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    跳1.83起跳点应该离杆多远?
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    快樂卻忘了懐唸 2
    2012-10-25
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    敢问我明天跳高尝试背越须掌握哪些粗糙要领，本人一七一，去年跳140〔跨越的〕，有希望么
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    青少年网络中心 1
    2012-10-25
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    我们学校明天就跳高了，我背跃式一点点不会，自己看着文字摸索了下，我跨越1·35米极限。昨天一个大三1·65的身高背跃过1·62
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    时刻保持低调 7 楼主
    2012-10-25
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    @来说我咯 加油！
    
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    时刻保持低调 7 楼主
    2012-10-25
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    @liouxiaocom 加油，跳高事业需要你们来继承，哈哈
    
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    时刻保持低调 7 楼主
    2012-10-25
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    @woxihuanwu2011 因人而异，弹跳力，身高，助跑速度都有影响。我本人助跑不算快，属于弹性跑，身高188cm，到2级这个高度大概就是1米左右，正常半米，2级的高度我反正是变不变都行，这个具体数据没法确定，凭感觉微调。
    
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    时刻保持低调 7 楼主
    2012-10-25
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    这是一段名将动作教学，新手朋友可以看一下。
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    时刻保持低调 7 楼主
    2012-10-25
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    献丑了，好破的垫子 = =！
    • 丿小呆°: 你这个腿得怎么收啊 我非常担心,
    • 时刻保持低调: 回复 丿小呆° :利用腰腹的收缩和腿部的发力，不能只依靠腰或者腿来惯性收。
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    毅02 13
    2012-10-25
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    初二 身高大概一米八 跨越1.25米 想破1.46的年纪记录
    • 时刻保持低调: 一跳一倒，So easy! 妈妈再也不用担心你的学习！
    • 毅02: 回复 时刻保持低调 :到了一米三跨越就不行了
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    欠蹬儿_ 2
    2012-10-26
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    本人高二，身高1·65，学背越一天能过一米六， 老师说我没有弯弓， 助跑不行，怎么破？
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    果度粒星星 10
    2012-10-27
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    楼主，我是96年11月的，身高184，体重135斤，今年上高二了，我专项是练三级跳远的，才刚刚打二级，很爱好跳高，业余训练过俩星期吧，这次校运会跳了1.92 ，你觉得我系统的练练能打一级吗
    • 时刻保持低调: 能不能还不好说，这东西总有个瓶颈，而且跳远（尤其是三级跳）和跳高的训练方法和着重点不同，你只能精一门，三级跳二级应该是13米5吧好像，就成绩来讲，你改跳高的方向更明显一些，我以前就是主跳高，副三级跳，三级跳根本没什么进展，所以还是劝你选一个来练
    • 果度粒星星: 回复 时刻保持低调 :谢谢。。。我三级跳成绩是13.73 主要是我们学校就我自己会跳高，所以除了市运会之前练一练，平常都补练得..来回搬垫子比较麻烦我觉得我专心练跳高还是能提高不少的，现在都没有背弓，也没有教练教我技术
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    123.161.199.133 1
    2012-10-27
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    本人身高183是96年的现在高一能跳1.92.达一级难不难
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    时刻保持低调 7 楼主
    2012-10-28
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    路过的都点个顶再问问题呗？
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    忧郁…啊 1
    2012-10-31
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    明天就要运动会了，我没有跳过跳高，明天第一次跳，问一下，在没有跳过的情况下，跨越式最高能跳多少？
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    曾今是精灵 1
    2012-11-3
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    还有半个月要参加校运会。。被老师逼的。。
    我对跳高完全小白。。所以想求楼主给点训练方案。。和一些动作要领。。我没有器械的。。
    我身高177左右。。体重55~56千克。腿特别长..大概107~110CM都是腰到脚掌..给我一点实用的训练方法还有注意..
    • 时刻保持低调: 没器械不太好练啊，跳高这个东西你光背动作要领是不行的，而且要是不会背越式，还不如跨越式跳的高，而且比较容易受伤。所以还是选择跨越式吧。
    • 曾今是精灵: 回复 时刻保持低调 :一般的高中生就正常没经过特殊训练的跨越式跳高一般可以跳多少？？或者跨越式跳高一般要多高才及格？。。经常看到网上有人什么跨越式跳高能跳1米5 1米6以上..真心觉得有点假啊..我177..在家里量过1.3米跨越都觉得有点难度额- -..他们什么跨越跳1米5 1米6..可能吗.o(）＾）)o 唉.
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    擦死你我他 1
    2012-11-4
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    我跟29楼情况差不多啊...我身高175~177左右.体重55KG.
    请教:怎样快速掌握跨越式(剪腿那种).
    以我的身体情况.跨越跳过130~140难吗.
    教我一些对提高成绩有帮助快速的方法..
    一般普通班没练过体育的男生跳高及格是多少.?一般能跳多少..
    提这么多问题不好意思楼主!不过我急切需要你的帮助.希望你能帮帮我!谢谢!鼓励我!
    
    • 时刻保持低调: 那么好吧。1.如何快速掌握跨越式跳高：垫子是必须的，一定要保证安全，找两个陪练用皮筋当横杆，然后练习。弧线式助跑不太适合跨越式，起跳点拉伸至助跑起点的夹角在25-30°比较合适，助跑速度要快，起跳时，借助助跑的惯性，身体尽量向上跳，腿向前伸直，避免碰杆。
    • 时刻保持低调: 事实上，我对跨越式也不太了解。说也说不太明白，大概就是这样吧
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    仓库里有贼 1
    2012-11-4
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    我身高1米8体重六十二公斤。这次市运会爆发了用跨越式跳了1米68，属于什么水平？
    • 时刻保持低调: 市运会跨越不觉得很可耻吗？
    • 仓库里有贼: 回复 时刻保持低调 :前面用跨越式后面就改背越式了。。。。。。。。。。
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    1122呀呀 1
    2012-11-7
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    初三171，62kg，求过130，只有一个月时间。。我目前只能跳115。。求训练方法，感激不尽！！
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    VoloVictoria 1
    2012-11-8
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    楼主练跳高是不是不太能长个啊？您有没有这方面的经历？谢谢啊…
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