能不能还不好说,这东西总有个瓶颈,而且跳远(尤其是三级跳)和跳高的训练方法和着重点不同,你只能精一门,三级跳二级应该是13米5吧好像,就成绩来讲,你改跳高的方向更明显一些,我以前就是主跳高,副三级跳,三级跳根本没什么进展,所以还是劝你选一个来练
时刻保持低调 2012-10-28 回复回复 时刻保持低调 :谢谢。。。我三级跳成绩是13.73 主要是我们学校就我自己会跳高,所以除了市运会之前练一练,平常都补练得..来回搬垫子比较麻烦
我觉得我专心练跳高还是能提高不少的,现在都没有背弓,也没有教练教我技术
果度粒星星 2012-10-28 回复回复 果度粒星星 :三级跳区区13.7米有什么前途,也就能考个2本,跳高1米92就能上1本了。
时刻保持低调 2012-10-28 回复回复 时刻保持低调 :回复 时刻保持低调 :谢谢前辈 争取明年十月能接近一级 教练说冬天带我去外地找人练半个月技术..
果度粒星星 2012-10-28 回复回复 时刻保持低调 :前辈我顶了啊啊啊!!!!!!!!!!
果度粒星星 2012-10-28 回复前辈我又来了,请问冬训期间,应该主要发展哪些素质?冬训咋练素质,开春可以提成绩
果度粒星星 2012-11-17 回复回复 果度粒星星 :身体各部位力量,一般就是上力量,调整,再上力量,再调整,每周的训练内容都应该差不多
时刻保持低调 2012-11-17 回复目前深蹲80KG....目测开春能到100KG么..如果力量涨了,技术不变的情况下,成绩应该也会涨吧 前辈
果度粒星星 2012-11-17 回复