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9楼. 懒人跳扭跨落地很别扭,不顺滑,做不到丝滑...
忍是一个好东西
2020-6-23
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试一下身体绕着第一个支撑手转,臀部靠近支撑手。还有就是可以在单杠上吊起来,背水平,屈腿,反复向左右旋转,练练腹斜肌。
Minecraftftft
2020-6-25
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2024-5-22 19:32