1楼. 2023年的我,又肥来了
继续开贴减肉
,欢迎志同道合的姐妹一起监督,瘦下去!
hui敏宝宝 2023-9-21 5楼. 这三年经过大大小小的事情,胖的这么快的原因有:
1.经常吃外卖
2.工作压力大,加班严重,晚餐=夜宵,9-10点用餐也是常态
3.运动=0
4.焦虑,熬夜
hui敏宝宝 2023-9-21 回复(1) 6楼. 最主要原因,近一年工作性质,没了外貌焦虑,就放任又放任,一直忍不住,早餐午餐都能控制住,就晚餐在家就不行了
hui敏宝宝 2023-9-21 回复 7楼. 自己控制不住,那就来吧里找伙伴一齐努力吧
hui敏宝宝 2023-9-21 回复 9楼. 其他没有@到的小伙伴,有缘自己过来吧
hui敏宝宝 2023-9-21 回复 10楼. 体重楼;
昵称:敏宝
身高:155
原始体重:62.6kg
终极目标:50kg
今年目标:55kg
方法:早餐正常,午餐少,晚餐一碗水果或菜,少零食,0奶茶,保持运动,早睡!
hui敏宝宝 2023-9-21 回复 12楼. 午餐:香蕉,现在还没吃,今天女儿不舒服,请假在家,还没做饭。今天第一天,午餐就这样吧
hui敏宝宝 2023-9-21 回复 14楼. 我还在减肥,哈哈哈,但是这几天没办法称体重,等过两天报体重呀
W熊猫酱👀 2023-9-21 回复(2) 15楼. 相当于要把bmi降低5,任务还是挺艰巨的,55kg的bmi是22.9,属于正常范围,建议把这个作为最终目标就好
kinght177 2023-9-21 回复(1) 17楼. 晚餐:今天在家吃的早了点,所以多加些面条,大多数娃娃菜,还有广东辣
hui敏宝宝 2023-9-21 回复 20楼. 今天用餐就结束了,多走走,能站着就不要坐着
hui敏宝宝 2023-9-21 回复