21楼. 今日打卡 饮食我就吃了早晨那一餐……因为下午一觉睡到七点过 我想了想还是别吃了 也不算很饿 小饿 难道我的胃已经习惯了这种煎熬
寂色三千º 4-16 22:50 回复 22楼. 昨儿睡太多了 三点过醒了 吃了两口香蕉解解馋 背一会英语 七点的时候做运动
寂色三千º 4-17 05:13 回复 23楼. 好吧八点过才开始做运动
寂色三千º 4-17 08:36 回复 25楼. 发现一个事 自打算减肥到现在都没拉过 便秘了肿么办呜呜呜呜呜呜我还有轻微肛裂 到时候不得让我疼得死去活来 尊嘟伤心了💔今天一定努力上厕所
寂色三千º 4-17 10:39 回复 26楼. 想搞一点极端减肥法 反正也不上班 极端到五月再找个班上恢复减脂的饮食结构
寂色三千º 4-17 12:01 回复 27楼. 看了很久 我决定选择这个方法 再加上运动 嗯 不破不立 极端一点也挺好的 想瘦的快一些
寂色三千º 4-17 14:01 回复 28楼. 别尝试极端方法把,到最后还是要归于生活化, 生活化虽然慢一点,但是只要在掉又有何妨。
空有执念了残4 4-17 14:42 回复(1) 29楼. 又做了一次运动 明天开始极端减肥 这种强度稍微高一点的还是太勉强 所以我打算每日走1w+ 室友做了麻辣香锅叫我晚上一起吃 我说晚上不可以食这种高热量的让她吃完 没想到还是给我留了一些 我明早当早餐吃吧 用白水涮一下油 反正也是一天吃一顿 明儿吃了 做运动 +走路 多走一段1.5w步 应该可以热量抵消叭
寂色三千º 4-18 00:01 回复 30楼. 已经可以不停顿地做完这个运动啦 运动是累 但做完之后也真的有成就感 嘿嘿(•̀⌄•́)吃我的麻辣香锅涮水版去咯
寂色三千º 4-18 05:50 回复 32楼. 为了腹部不囤积脂肪 我决定饭后站立一个小时 最近学英语 刚好站着看两集伦敦生活 就差不多 这个是以前的朋友推荐的 一直在网盘中 从未看过 刚好趁这段看完它 就是饭桌太矮了 平平无奇的小天才鄙人想到了一个绝妙的主意:把平板放阶梯上!仰望一下 对低头族的颈椎也有好处 btw其实只是想看剧←_←学英语还是去b站学 单词app就算了 之前考研一个月速刷了7000多词 考研没考上倒是把六级过了哈哈……(和小姐妹沉迷王者
她赋闲在家等开学去香港读硕所以没事干 我有正事干但不想学习)以前只想着玩 到如今都快奔三了才想着要改变自己 之前觉得躺平舒服 躺在床上刷抖音能刷一天 打王者能打到日日禁赛 很长一段时间通宵打游戏 昼夜颠倒 白天睡觉 顿顿点外卖还是那种高油高脂的 但我最重也就130斤…哪怕一顿吃6顿的量 最高体重也就那么多 后来一顿吃一顿的量(还是炸鸡烧烤油炸那种特别容易胖的)反而还瘦到120斤以下 或许我的身体还是有一点点不易胖的天赋在(bushi)
寂色三千º 4-18 08:47 回复 33楼. 细数一下从高中开始到现在近九年的外卖史 我都不知道我到底吃了多少垃圾!!!除此之外我还无敌喜欢可乐 平常基本把可乐当水喝 别人买可乐买500ml的 我每天买一瓶2L的……极其不健康的饮食习惯 极其糟糕的作息 而且我几乎都是在床上躺一天……大概步数如图下 唯一走的很多的一天是外卖难以吃到稍微好吃的螺蛳粉 我实在是馋的不行坐地铁去吃一家超好吃的螺蛳粉 小萝莉 不知道上海的uu们有没有听说过 去到那里我一般点一份猪脚螺蛳粉再点一份小萝莉螺蛳粉 沿途还会买两瓶饮料 一瓶不够喝咳咳 还吃两个雪糕(吃嫩多不愧是我)回望不堪回首的过往 我能活到现在真是不容易 心态是活一天算一天 如此随心所欲的我甚至没想过要活到超过四十岁←_←摆烂就摆的彻底好了……幸而我有一对很爱我的父母 总是不厌其烦地劝我健康生活 不管我怎样都好 不上班也可以 给我转钱就是了 但也不全是好的 这种爱太沉重 让我窒息 好像他们所做的一切都是为了我 活着也是为了我 我甚至觉得我已经成为他们的宗教信仰 这种爱体会过的人才知道 我深觉愧疚的同时 又想逃离他们身边
寂色三千º 4-18 09:03 回复 34楼. 前文提到速刷单词 这种方式只适合应试啊 而今毕业近两年大多都忘记了 准备改变学习方式 从文章中去理解记忆 而不是扁平的单词 去精度一些文章 我还打算拜读一些有名的英文原著 再跟着播客跟读练习口语 希望有朝一日英语水平能得到提升~多输入 多输出 才能更好的掌握一门语言吧 不仅是语言 所有需要学习的都是如此
寂色三千º 4-18 09:07 回复 35楼. 今日开心的事:噗噗了~唔 强烈推荐黑咖 真的是噗噗神器 还有就是虽然今天是第四天 但是嗯~很软~一点都不伤pp 肛裂患者狂喜 或许是因为我吃的都是鸡胸肉和水煮菜哈哈哈 还有运动的缘故!以前天天吃炸鸡高油高脂高热量东西也不动弹 就算一天拉一次也会因为过于干燥让我pp受苦 尝到了健康饮食的甜头 我想我会一直保持 因为甜头太甜了啊!!!!!谁懂噗噗的时候跟上刑一样忍受菊花撕裂的痛苦 肛裂反反复复 让我都习惯了这种疼痛 见红也是经常的 我原以为我将会与之战斗终身 哈哈 好开心好开心
至此我长达三天半一夜的pp保卫战结束~
寂色三千º 4-18 12:54 回复 36楼. 啊 或许还有黑咖的原因!这个重要的点忘记提了
寂色三千º 4-18 13:36 回复 37楼. 不知不觉减肥日常帖好像不仅仅记录减肥 还有杂七杂八的回忆录和所感所悟 也挺好的 当日后减肥成功的我翻起这个贴 或许会有满满的成就感 这就是我 这就是我的人生呀~有一句话是种一颗树最好的时间是十年前 其次是现在 但我无法苟同 过去的已然无法回首 即便回到十年前 以当时的阅历和环境以及性格必然会做出那样的选择 我认为当下即最好 种一颗树最好的时间是现在 不沉溺于过去 不幻想未来 以此时此刻为起点 谱写生活的乐章 奏一曲璀璨歌谣
寂色三千º 4-18 13:55 回复 38楼. 此外 这是一个多么妙趣横生的、美好的、令人着迷的世界呀 还有善良温暖的人们 能降临于人间 去感受 去经历 去做喜欢的事 去为了目标而努力 是多么快意的事
莫听穿林打叶声 何妨吟啸且徐行 竹杖芒鞋轻胜马 谁怕?一蓑烟雨任平生 何惧困境 何惧他人言语 走自己的路 让别人说去罢 喧闹任其喧闹 自有我自为之 我自风情万种 与世无争
寂色三千º 4-18 13:57 回复 39楼. 愿中国青年都摆脱冷气,只是向上走,不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事,能发声的发声。有一分热,发一分光,就令萤火一般,也可以在黑暗里发一点光,不必等候炬火。此后如竟没有炬火:我便是唯一的光。倘若有了炬火,出了太阳,我们自然心悦诚服的消失。不但毫无不平,而且还要随喜赞美这炬火或太阳;因为他照了人类,连我都在内。我又愿中国青年都只是向上走,不必理会这冷笑和暗箭。
——鲁迅
共勉
寂色三千º 4-18 13:58 回复 40楼. 什么时候能拥有锁骨和腰线?我买了辣么多小裙子 就等着瘦了穿呢
寂色三千º 4-18 17:47 回复(2)