虽然我可以坚持下去,这不是我正常的饮食,而且会有反作用力的,这一点我很清楚,不到黄河心不死,之前最胖的是127斤,用21天减肥法, 瘦了15斤,反弹后,131斤,比之前还胖,这让我无语了,从那以后我就不用这个方法
男神M18 2020-9-21 回复现在运动减肥,虽然运动减肥不理想,但是我饮食正常,一天三顿,差不多坚持三个月,如果不坚持个半年不行,必须坚持半年才稳定下来,真正达到减肥的效果。真正的瘦下来,一天三顿,正常饮食,现在也不会胖了,但是也知道,如果管不住嘴,一天4顿5顿还是会胖的。所以说最重要还是管住嘴
男神M18 2020-9-21 回复回复
誓炎alanლ :这个我觉得我应该有点发言权吧,以前怎一顿吃两碗都不胖,在学校一天也没运动,我们那时候只做广播体操也不跑操。后来生病打激素就胖了,想节食减,饿得头昏眼花,结果越减越肥,后来合理控制饮食,现在瘦了一些,决定再继续
只是再难遇我 2020-9-22 回复