1楼. 陆续跟了几个帖子,各种原因,楼主就失踪了。于是就自己开个帖子,也欢迎差不多姐妹一起来互相鼓励,一起变瘦。
2楼. 先介绍一下自己。80后,过完年就40周岁了。10年前减过一次肥,是从140斤减到120斤的。我从小就是特别瘦的身材,18岁高中毕业体检的时候,是170身高,104斤。从小到大,别人见到我都说太瘦啦啥啥的。
2000年去天津,中间读书,工作,谈恋爱,结婚,尤其是跟老公在一起的时候,体重蹭蹭往上涨,2011年最重,142斤,然后就减肥了。那时候年轻,只有晚饭不吃主食,两三个月就减到120斤了。但是那时候的目标是110斤,所以后面几年一直是坚持少吃多动的方法,希望能慢慢减到110斤。但是事与愿违,我运动后,体重就反弹了。2014年到2015年一边快走运动,一边控制饮食,一边备孕,体重从120斤又反弹回了140斤。然后怀孕了。
孕期最重到了160斤,生完娃是145斤,孩子4个月的时候开始减肥,最多减到了140斤,然后就不咋瘦了。后面几年一直到现在,遇到很多事情,离开天津,还有家里各种不顺利。也就没再继续减了。
2021年9月份,最高到了152斤,有点不顺心,觉得自己也是很失败,就再次减肥。大概是9月底减到11月中吧,中间各种掉秤反弹暴食。体重还是150斤左右。真正开始认真起来是11月底到现在,两个月的时间吧,75kg减到了上周六1月15日的71.8kg。实话说,跟减肥的姐妹相比我是太慢了。而且一个人减肥太辛苦了,也很无聊。于是就开个帖子碎碎念。愿意来聊天的都可以跟帖哦。
不制表,不节食,运动少,佛系减肥。
3楼. 哎呀,写了好长一段话。下面介绍一下
身高 170
15日体重 71.8
每周六称体重,
22日目标70.8
年前目标70
最终目标先定在60
上周五把腰扭伤了,在床上躺到昨天,今天开始走动了。慢慢恢复吧。
4楼. 每天晚上来报一天饮食
1月17日
早 🈚
午 杂粮煎饼一份
晚 薄卷饼两张半,卷了土豆丝和腊肠,还有妈妈卤的豆腐干。很好吃,所以吃多了。还喝了两口干白。
零食 下午吃的半个核桃和一个大奶牛威化
早上一般睡懒觉,不吃早点,前几天一个减肥吧友说不吃早餐也会胖,所以准备等腰好了就不要睡懒觉了,去吃早餐。
加油!胖子!
5楼. 今天早上8点半醒了,上完厕所,又想钻被窝,南方没有暖气真是太冷了。
后来捂了一会,也躺不住了,就起来煎水饺吃了,速冻水饺前天剩下的,20个,全吃了。
中午我还要不要吃饭了!!!
6楼. 午饭,老公热了热婆婆送的各种饼,我吃了1/3个,也就没几口。嗯,晚上还没想好吃啥。
腰好多了,不用一直躺着了,可以起来坐一坐,慢慢走一走,下午去看看孩子吧,好几天没在一起玩了。
8楼. 刚刚零食吃了两个砂糖橘和三个核桃。老公偷吃卤干子,我要了半块。
10楼. 晚饭吃了一个昨天就过期的面包。本来还想弄个黑芝麻糊喝喝,想想明天中午要去自助餐,就算了。
没错明天要跟老公去自助餐。希望体重涨少一点吧。
这周目标肯定是没戏了,就我这啥都不忌口的态度,哈哈,年前目标改为71kg吧。慢慢来,不着急。
12楼. 我又吃了1/3饼,喝了点方便面汤。哈哈哈,增肥快乐。
13楼. 今天起的早,中午不用去自助啦。哈哈,总算逃过一劫。一会出去买早点。
14楼. 我来跟随群主一起打卡
身高 163cm
19日体重 61
每周六称体重,
年前目标58
最终目标先定在53
15楼. 每天早上来报一天饮食、运动
1月18日
早 牛奶1盒 橙子1个(小)火腿肠1根
午 鱼豆腐 小米粥1份 酸奶1袋
晚 西红柿 1个 橙子1个(小)煎饼半个
晚上瑜伽垫锻炼了15分钟,今天慢慢增加强度
加油!胖子!
17楼. 诺诺宝宝和小7宝宝,我是每周六报体重哦,所以你们也可以根据自己的情况来聊天。我没有要求每天来呀啥的,只是开个帖子记录一下自己减肥的过程,然后大家一起互相鼓励支持!减肥路上不孤单不寂寞!
18楼. 好呀好呀,我刚吃了午饭,自己带的青椒牛肉片和米饭
20楼. 1月19日
早 今天起得早,而且腰不是很疼了,就下楼去买早点了。早上吃了一套杂粮煎饼的3/4,哈哈,老公拿去啃了一些。还喝了一杯豆浆。
午 白菜炖金针菇,青椒炒腊肠,香的嘞,大半碗米饭。
晚 中午吃的晚,但是还好饿好饿,回来搜罗了半天也不知道吃啥,后来52克即食麦片,42克黑芝麻糊,开水一冲,配着中午剩的白菜金针菇吃了。老公说一会她吃方便面,让我蹭口汤。哈哈哈哈哈!
今天零食,啃了两口苹果,偷吃了娃的一根薯条。没啦!
胖子!加油!
21楼. 下午去老妈那里看娃,一进门就闹着要出门玩。正巧今天应该是年前最后一个晴天了,就出门了。挺着我未恢复好的老腰,去离家最近的超市逛了一圈。在快鱼给娃买了两件加绒卫衣,一条加绒裤子,都是打折的,一共79块钱!忒便宜了!自己已经3年没买冬天的新棉袄了。反正胖子穿啥都不好看,今年给自己买了加绒的牛仔裤,比去年小一个码,现在也有点大了。但是阔腿裤无所谓,瘦了也能穿。羽绒服和入冬薄棉衣都是18,19年买的。打底的加绒卫衣也是19年买的。平时就喜欢给娃买衣服,不过今年买的也不多。然后就是夏天的衣服,因为洗的勤,烂的快,买的就偏多。比如棉质T恤,也就20左右一件。我表妹说我对自己太抠了。哈哈!
22楼. 一天走了6000多步,可能有些累了,刚才刷碗腰又疼了。现在在泡脚,一会早点睡觉,明天要做铜锣烧,孩子爱吃。本来想今天做的,今天给忘了。
明天开始降温,这次降温伴随雨雪天气。唉,又要空调不停了。多喝水。
胖子,加油!
23楼. 晚上吃了老公蒸的鱼
24楼. 1月19日
早 1盒牛奶 燕麦片3勺 半个橙子
午 榨菜肉丝面 没吃完量太大了,不过也是吃撑了
晚 西红柿炒蛋三分之一碗 腊肠5片
橙子半个
今天零食,一个威化饼干,一盒酸奶,感觉晚上吃的饱饱的,运动了20分钟
胖子!加油!
26楼. 感觉这么吃不会瘦,因为不咋动
27楼. 早ノ☀今天又是阿姨碎碎念的一天!刚才去厕所了,从这次腰闪到了之后,粑粑就不是很顺利。然后刻意多吃了一些,也是不行。昨天不是陪娃去超市吗?加上吃了早饭,今天早上粑粑就通畅了很多!痛快的很!但是,副作用也有了。因为这几天一直吃多了,昨天晚上平躺在床上,感觉小腹鼓鼓的,腰两侧的肉肉也出来了!我有经验,这是胖啦!现在穿衣服下楼买早点,依旧每餐少吃,然后加上一条,每天中午吃完饭就去走路溜达。楼下有个小小的广场,去溜达30分钟到1小时左右,时间要看我中午有没有特别的事情要做。等腰彻底好了,就要开始压腿练腰了!
加油啊!胖子!你可以的!
28楼. 哦,还遇到了一个问题,我的左眼角,昨天晚上就很疼。跟老公说了,他说有点肿。今天早上就感觉到了异物感,也不知道怎么回事!我太难了!
29楼.
早,内分泌在医院看了激素不太正常,一部分原因也导致断断续续有些抑郁症,从120斤胖到这个数,今年认真减回去。之前瘦到过110.没保持住,今年就快三十了,再来一次!没在怕的!