1楼. 连续几天运动加控制饮食,结果还是不理想,一天掉两三两,真的奔溃啊,其实已经吃很少了呀😰从今天开始做个记录吧,看看能坚持多久#肥肉#
4-25早上量88
图用户名存在🌞 4-25 09:15 18楼. 中午因为吃了榴莲➕火鸡面,坚持到晚上6点半去公园走了6公里的路。8点回来饿得不行又吃了点牛肉拌面➕一些菠萝,明天早上称体重看看会不会掉几两😂
用户名存在🌞 4-25 21:47 回复(1) 32楼. 今天起来上了个厕所之后上称,哦豁比昨天早上重3两,他喵的绝望啊,所以昨天走了6公里并没有卵用,还是要管住嘴
用户名存在🌞 4-26 07:48 回复(2) 33楼. 我也觉得是这样,运动完饿得发慌
用户名存在🌞 4-26 07:53 回复 36楼. 4-26早餐吃点西芹两个鸡蛋蛋白,蛋黄去掉➕点鸡胸肉,昨晚感觉走路回来吃的少,晚上睡觉饿得睡不着
图用户名存在🌞 4-26 09:28 回复 49楼. 今晚就打算吃它就够了,然后喝一杯黑咖啡,青菜不吃了
图用户名存在🌞 4-26 15:56 回复 53楼. 真的不能跟身边的人说在减肥,我朋友听说我减肥,立马给我点了外卖奶茶,说要一起肥
所以晚餐吃了牛肉➕奶茶还有一个沃柑,今天不打算去走路了,明天早上上称看看,昨晚运动过后饿得发慌回来又吃白折腾了
图用户名存在🌞 4-26 18:41 回复 56楼. 4-27早上上称恢复到前天的状态88,今天早上吃了一点鸡胸肉➕牛奶,说真的水煮鸡胸肉是真难吃,我还一次买一件放冷藏,
图图图用户名存在🌞 4-27 09:16 回复