1楼. 连续几天运动加控制饮食,结果还是不理想,一天掉两三两,真的奔溃啊,其实已经吃很少了呀😰从今天开始做个记录吧,看看能坚持多久#肥肉#
4-25早上量88
图用户名存在🌞 4-25 09:15 3楼. 小基数是慢呀,我16+8每天就能掉4-6两,也不急,慢慢来吧,别为了减肥伤了身体
躺好了吃瓜😈 4-25 10:28 回复(20) 5楼. 一天掉几两不错了。
我昨天晚上半个西兰花+100克牛肉水煮,晚上200大卡力量训练+600大卡有氧运动,今天早上一点没掉
贴吧用户_58CA3Ua 4-25 11:34 回复(4) 11楼. 体重的定点和基础胰岛素分泌是关联的,你指望吃几天就改善了基础胰岛素,这不是痴人说梦嘛。生活化减重,力量化才能减脂。
flydreamforce 4-25 15:13 回复(2)