返回
刷新
2楼. 跑步效率不低,但绝大部分人对跑步认识很浅...
双鱼sprite
3-10 09:59
参与本吧讨论请先
登录
车手不太冷
4-17 08:14
回复
我现在身高178(不穿鞋)体重168,年初从一百九减下来的,一直就是控制饮食,然后爬楼,现在这个体重可以跑步了吗老哥,不知道会不会很伤膝盖,跳绳和跑步更推荐哪个?目的是减脂,现在瘦了二十多斤,感觉看不出来啥,还是感觉肉多
hsheiieo
4-27 10:16
回复
回复
夏与月
:178啊,那感觉你现在的体重还好啊,毕竟身高在那儿
莉莎三世
4-27 13:24
回复
回复
夏与月
:我觉得不会,伤膝盖,我180斤的时候也跑了的,当然跑只是辅助,大部分是坡上走,坡度要5-6左右。
莉莎三世
4-27 13:25
回复
回复
夏与月
:跳绳还是算了,这个确实伤膝盖得多。慢跑记得准备运动做好,拉伸做好,还有用脚后跟着地。
莉莎三世
4-27 13:26
回复
回复
吃一个还有一个
:好的谢谢老哥,我试试先
hsheiieo
4-27 13:48
回复
只要你跑了就不会没用
车手不太冷
5-13 18:01
回复
上一页
第2/2页
跑步吧
<
贴吧
<
百度
2024-6-05 04:03