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10楼. 用碳板做拉伸或则热身了?
q59342796
4-18 22:36
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压压腿、开合跳、原地快跑什么的可以吗
抵不过9
4-18 23:17
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站着摸脚尖是我唯一的准备活动了
香油布丁111
4-18 23:51
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抵不过9
:我热身是开合跳30 下·高抬腿30 ··登山跑30··深蹲20·· ··然后弓步压腿每条腿20秒··胯下击掌50
q59342796
4-23 15:44
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橘子橘子橘🍊
:我身体没那么柔软··做不了
q59342796
4-23 15:45
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2024-5-23 01:46